断奶对宝宝来说是痛苦的经历。TA那么小，那么柔弱，最最依恋和信任的就是妈妈，要想让TA马上停掉母乳喂养，真是太残忍了。请允许我用这个词，当初我也想这样对待我的宝宝，幸好我打住了，我不忍心看到因为隔离断奶，让他哭得背过气去。所以我只有选择一种能够同时适应我和宝宝的断奶方式。

什么时间适合断奶？

1、最好已经满了6个月

2、出牙后，可以吃固体食物了

3、光吃母乳已经不能满足宝宝需求

4、宝宝对母乳不再依赖，自己不想吃了

断奶要有计划！分为两类人群

一是全职妈妈

全职妈妈，有更充裕的时间喂母乳，如果你的身体允许，可以尽可能喂养时间长一些。让宝宝得到更多的免疫物质。但是上文已经提到，3岁以后宝宝需要断奶。就算是全职妈妈，从1岁开始，也可以着手准备，给宝宝添加一些配方奶粉，为以后断奶打下基础。不用太多，每天1次即可。

二是职业妈妈

宝宝3岁以前就要上班的妈妈，一定要做好给宝宝吃代乳品（婴幼儿配方奶粉）的准备。不能突然减少哺乳或者突然断掉，任由宝宝哭闹而置之不理，或者隔离的方式，对宝宝伤害很大，妈妈内心也很煎熬。这样宝宝会有失落感，不利于宝宝心理的健康发展。他可能会缺乏安全感，会自卑，容易闹脾气。

要计划上班的妈妈，可以提前1-2个月开始给宝宝喂配方奶粉，先是母乳为主，奶粉的次数或量逐渐增多。

如何让宝宝更自然地接受断奶？

1、让宝宝接受奶瓶

因为奶瓶的口感，和乳头差别很大，宝宝接受起来有难度。可选择柔软的仿真奶嘴，还可将乳头用开水烫烫，变得更软一些，可降低宝宝对奶嘴的不适感。但是不能寄过高的期望，可能你会发现仿真奶嘴也不能马上接受。宝宝的舌头就是这么敏感，细微的差别都能感知，不要慌张，多尝试，宝宝一定可以接受。

涂抹乳汁在奶嘴上，用乳汁的味道吸引宝宝吮吸，习惯奶嘴的口感。也可以直接将母乳挤在奶瓶中试试。

2、习惯奶粉的方法要自然

吃了几个月，甚至1年多的母乳，你要叫宝宝马上接受奶粉，真的太难为TA。要知道你的母乳味道，才是TA最喜欢的。不要着急，最初你可以将母乳和奶粉混合一下，其中的母乳味道对宝宝有一定的吸引力。

不能强迫宝宝进食，避免对奶瓶或奶粉喂养恐惧，如果宝宝有恐惧心理，TA看见奶瓶就会哭闹，烦躁。以后想要宝宝接受奶粉更困难了。能吃多少算多少，这次不接受，下回再喂就行。

不能因为宝宝不吃故意饿宝宝时间太长，建议仍然按照平常吃奶的规律给宝宝进食，避免因为饿得太久，影响营养摄入，营养不良会导致宝宝食欲下降，更加不接受奶粉。

3、添加奶粉的速度不能太快

最初添加奶粉的次数没有必要太多，有可能刚开始时，TA要吃点奶粉又要吃些母乳，可以满足他。之后逐渐增加奶粉量，能够接受一顿都吃奶粉时，再减少母乳的喂养次数。晚上睡觉前和早上起床时的那两餐母乳最好放在最后的阶段才停掉，这两个时间段，宝宝对妈妈的依赖更强，如果是要彻底断掉母乳，睡前母乳可以先与早上的母乳断掉。

让其他家人代劳喂奶粉，最好是爸爸。如果宝宝能够顺利接受是最好的，如果宝宝总是望着妈妈或者往妈妈怀里钻，此时你可以到隔壁房间去，回避一下。

4、增加和宝宝交流的方式

母乳喂养是妈妈和宝宝最为自然原始的交流方式。如果家长没有学会更多的，和宝宝交流的方式，也会导致断奶困难。随着宝宝年龄增加，白天醒着的时间也会延长，请多陪宝宝玩玩。可以和TA做游戏、讲故事、唱歌，陪TA一起玩玩具，教TA练习各种粗大动作，比如翻身、坐立、爬行，总之你要和宝宝做的太多了，并不是只有吃这件事情。这些可以转移宝宝的注意力，让宝宝能够对更多的新鲜事情感兴趣，包括对奶粉的兴趣。

5、试着改变喂母乳的环境

如果妈妈在喂母乳时，总是在一个地方，比如一张沙发上或是床上喂奶，当你坐上去时，宝宝就会来吃奶。那么到平常该吃母乳的时间点时，你就不要去坐这张沙发或床，这样可以减少宝宝吃奶的次数。当然你可能有自己的喂奶习惯，可以根据自己的情况调整一下。反过来说，只要你平时有一个固定的喂奶习惯，对宝宝以后断奶也是有帮助的。