01. 吃

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叶酸：叶酸是维生素的一种，主要是预防胎儿神经性畸形，备孕和怀孕都需补充。

DHA：孕期或哺乳期妈妈若海鱼吃得不多，就可补充200mgDHA/天；宝宝出生2周后，可开始补充DHA不少于100mg/天。

维生素D：维生素D很难靠食补，日晒补充又不太适合小宝宝，因此1岁前需补充维生素D 400IU/天，1岁后需补充600IU/天，可预防佝偻病；宝宝7月龄后，喝奶会形成一定的钙缺口，后期也可逐渐开始补充钙+维生素D的组合，有助于钙吸收，帮助宝宝骨骼发育。

小罐装奶粉：宝宝出生后一小时内建议多尝试吮吸，刺激泌乳；但妈妈泌乳量不够或还没开奶时，可以先预备着小罐装奶粉。最好选择部分水解奶粉，对宝宝致敏性更低、更好消化吸收。

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鲫鱼汤、猪蹄汤：很多妈妈为了下奶，会喝各种油腻的汤，以期达到“滋补”的目的。其实这些汤类看似营养丰富，实则嘌呤和脂肪含量很高，食用过多反而易引发乳腺炎，造成堵奶。

02. 穿

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哺乳内衣：没有钢圈，穿起来更舒适，前肩带处有卡扣，更方便妈妈出行或者随时随地解开喂奶。

防溢乳垫：夏天溢奶不尴尬；但可根据母乳供需量的多少来决定买的量，囤太久的临期乳垫反而易滋生细菌。

竹棉纤维宝宝睡袋：清洗后不容易起球、舒适度高，透气性强、对湿疹宝宝友好，双向拉链、方便换尿布；建议买长袖长裤款，冬夏都适用，可保护宝宝的关节、不着凉哦~

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斜开襟系带式哺乳服：号称“方便哺乳”，其实当宝宝饿得哇哇叫时，再手忙脚乱去解开内外2层带子，就很慌张；可以买侧边有拉链的款式，更方便。

03. 住

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婴儿床：宝宝与父母“同房不同床”，从小培养独立性，但建议买高度和大人床齐平，并能拼接在一起的，方便家长照顾，也可减轻宝宝单独时的哭闹情况。

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宝宝定型枕：宝宝睡一会头就挪开了，而且颈椎没发育成熟前，最后不要用枕头，也还有窒息风险；想要保持宝宝的好头型，就辛苦家长多让宝宝换姿势轮流睡。

矮床围：小宝宝不会翻身，用不着围；宝宝会翻身后，高度又拦不住。

床上毛绒玩偶等装饰品：很多新手妈妈都想把宝宝的小床装饰得漂漂亮亮的，看起来很温馨，但其实很多玩偶物品堆在床上，很容易导致宝宝鼻面部被堵住，造成窒息。宝宝床上尽量干干净净。

04. 用

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尿布台：可站立给宝宝换尿布和做抚触，且有安全纽扣，会让大人的腰轻松不少。

暖奶套：比起暖奶器，USB便携式暖奶套，更方便实用。

哺乳枕：有很多开发式用法，如坐位哺乳系腰上、躺着喂奶垫背上、宝宝大了当腰凳。

儿童洗衣机：小宝宝的衣服脏得快，需勤换保持清洁卫生，且要和大人衣物分开洗。

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大型包裹式孕妇枕：怀孕后期，大型枕头突出部分会抵着大肚子；且软绵的凹陷设计，让起夜等不方便；建议可选择小型轻便的孕妇枕。

单边、手动吸奶器：单边吸奶，另一边易漏奶，且手动更麻烦；建议买双边电动或一体式吸奶器更方便。

厚型产妇卫生巾：异物感较强，使用不舒服，且太厚容易捂出痱子，太热造成流汗，反而容易感染；恶露较多的话，可用安睡裤或更加柔软、轻薄的产妇卫生巾。

05. 行

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爬行垫：3月龄后宝宝开始翻身，可在爬行垫上自主玩耍。

安全座椅：儿童出行配备安全座椅已经立法。宝宝出生后测黄疸、打疫苗等都经常会出行，而传统的抱娃式坐车并不能完全起到保护作用；最好有i-size认证的，选择年龄段组别跨度小、更适合新生儿的，换向和档位调节要更灵活的。

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围合式学步车：影响宝宝髋关节和大腿发育，容易造成宝宝踮脚走路或O型腿。

高景观婴儿推车：轮子较大、车身较重，遇到台阶等很不方便；对于新生儿的短途出行，轻便的小推车使用率较高，也更方便。

06. 玩

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黑白卡+小沙锤：没出月子的宝宝对黑白图案更敏锐，边给宝宝看黑白卡边摇小沙锤，家长在一旁边轻声细语，增强互动效果。

星空小夜灯：喂完奶后，宝宝自己看会儿星空投影，就可慢慢睡着。

健身架：最开始小宝宝可以用手去拨弄上面的玩具饰品，后来可以用脚丫去踩下面的钢琴，再后来就可以坐起来玩耍饰品了，能对宝宝的肢体发育变化起到锻炼作用。

追视球：追视做得好可锻炼眼力和注意力，长大粗心的毛病会减弱很多。

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刺眼光源玩具：宝宝的眼睛还未发育成熟，刺眼的光源对宝宝非常不友好。

劣质毛绒玩具：小宝宝有口欲期，无形中会吃进去很多毛绒或者染料。

以上就是亲测的30件吃、穿、住、用、行、玩母婴用品红黑榜，当然仅为部分妈妈使用体验。若您有更多分享体验，或平常还用过哪些母婴用品想要吐槽or想要推荐的，都欢迎评论区留言分享~