最近“阳了个阳”令人揪心，但宝宝阳康了，家长也不能掉以轻心，3岁以下婴幼儿免疫功能较低，属于二次感染可能性较大的人群，一定要多注意以下3点，尤其是免疫力，帮助宝宝更好恢复。
宝宝阳康后其他症状都好了，唯独咳嗽不停，一声比一声急促，一波比一波猛烈，甚至还会导致睡不着，家长的心越来越焦急，到底为什么会一直咳嗽呢？
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，奥密克戎变异毒株主要是在上呼吸道，免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，这些都成为我们体内的“垃圾”，咳嗽是一个打扫“战场”和修复气道的过程，几乎都是在14天内就完全好了。
可是总有家长担心孩子咳不停、“咳成肺炎”，于是想给孩子吃止咳药，但是止咳药不是想用就能用的。美国儿科学会指出：使用止咳药弊大于利，4岁以下不建议使用止咳药；4-6岁的孩子只有在医生要求下，才能使用；6岁以上，按照说明书服用，但是一定要注意剂量。美国食药监局也强烈建议：不要将非处方咳嗽和感冒药用于2岁以下的婴幼儿，因为这可能会产生严重且可能危及生命的副作用。
那不建议给孩子用止咳药，有其他办法减轻症状吗？《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》中指出，蜂蜜缓解咳嗽的效果可能和右美沙芬镇咳药相当。这是因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，能引起唾液和呼吸道粘液分泌，提高呼吸道感觉阈值，从而使咳嗽的频率和程度降低。当孩子咳嗽时，睡前1勺蜂蜜（无需兑水），能在很大程度上帮助孩子睡个好觉。不过要注意蜂蜜止咳只能用于1岁以上的孩子，对于1岁以下的孩子，食用蜂蜜则可能会引起肉毒杆菌中毒。3个月到1岁的婴儿，可以喂温水或苹果汁来治疗咳嗽，每次5-15mL，每天4次。
其他辅助方法对于缓解咳嗽也有一定的作用：给孩子喝温热的液体；让孩子居住的房间保持适宜的湿度（50%左右）和温度（20℃左右）；让孩子脱离二手烟环境，避免气道受到刺激。
要特别提醒的是，如果宝宝没有好转或病情出现加重，家长应及时带宝宝去医院检查。
除了持续咳嗽，“阳了多久能洗澡”这个问题也备受大家关注，不少网友表示“阳了不要洗澡”“转阴后也别洗澡”“洗了澡症状加重了”。而北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险，需要注意的是有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛、很虚弱，洗澡时可能会跌倒，这时洗澡时间一定要短，时间长了可能会更劳累。因此，宝宝新冠感染康复后是可以洗头洗澡的，但是具体情况需根据宝宝的身体状态判断。
如果宝宝还经常觉得头晕、头痛、乏力等，即宝宝精神状态不佳，这种情况不建议给宝宝洗澡。如果宝宝身体和精神状态都较好，可以用温水淋浴，家长给宝宝洗澡时，以下事项需注意：
时间要适宜：最好在12∶00-15∶00之间给宝宝洗澡，这是一天中最温暖的时段。冬季给宝宝洗澡要速战速决，不要让孩子长时间泡在水里。因为泡的时间过长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥，一般在10-15分钟左右。
水温要求：宝宝洗澡水温宜为37-40℃。先放冷水，然后再放热水调试，用洗澡水温计测量温度更为准确。
头、身体分开洗：洗头时要注意宝宝身子的保暖，可先不脱内衣，或用大毛巾包裹身体，洗完头后给宝宝包上毛巾再洗身子，这样就不容易受凉。
洗完后迅速用大浴巾包裹宝宝全身并吸干水分。如果可以的话最好把毛巾放在电暖器上烘暖，这样宝宝会觉得更安全、更舒服，最后帮宝宝穿上事先烘暖的衣服，以防着凉。
经过这一波感染，想必大家都感受到了免疫力的重要性，增强免疫力是对抗病毒最有效的方法。所以在解决了咳嗽和洗澡的问题后，最重要的还是要提高宝宝的免疫力。
对于还在喝奶的宝宝，要保证每天足够的奶量及营养成分摄入，蛋白质类食物要加强；在奶粉的选择上，也可以侧重关注免疫相关营养素，如乳铁蛋白、核苷酸、益生菌等。
关于儿童疫情期间膳食指导，国家卫健委也给出了一些建议：
食物种类丰富，每天12种及以上，每周25种及以上。多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物。每天300-500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半以上。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉。
食物烹调合理，多用蒸煮炖或凉拌，少用煎炸烤。少放油和盐，饮食清淡不油腻。
足量饮水，首选白水，少量多次饮水。6-10岁儿童每天饮水1000毫升，11-13岁每天1100-1300毫升，14-17岁每天1200-1400毫升。少喝或不喝含糖饮料，禁止饮酒。
一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。少在外就餐、少点外卖。饭前洗手，用公筷，不浪费食物。
可以选择天然、新鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作为零食。少吃薯条、辣条、糖果等高油、高盐、高糖的食物。
合理作息，保证充足的睡眠时间，幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。
对于免疫力较低的人群，康复之后获得的保护力时间可能比较短，二次感染的可能性较大，特别是三岁以下的婴幼儿免疫功能还没有健全。所以阳康后，家长们更要谨慎地养护宝宝，让宝宝尽快恢复，健健康康地迎接2023年的到来。
本期内容到这里就结束了，你的宝宝阳康了吗？欢迎在评论区留言告诉粉哥你们的“阳过”和“阳康”经历哦~
（责任编辑：利佳洵）
