2岁宝宝肠胀气的症状主要表现为腹部饱胀感、腹痛、恶心呕吐，可能伴随食欲下降、精神状态不佳。缓解宝宝肠胀气的方法主要包括饮食调节、腹部按摩等。

1、饮食调节：避免宝宝进食过快、过量，以及摄入过多产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。可以尝试少量多餐，选择易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

2、腹部按摩：顺时针按摩宝宝肚子，有助于促进肠胃蠕动，缓解肠胀气。按摩时注意力度适中，避免宝宝不适。

3、拍嗝：喂完奶后及时拍嗝，有助于将宝宝身体内的空气排出，减轻胀气症状。

4、热敷：用干毛巾蘸上温水后敷在宝宝肚子上，可促进宝宝肠胃蠕动，缓解胀气带来的不适。

5、按摩肚子：在宝宝睡觉后或喝奶后一段时间，可轻柔按摩宝宝的肚子，帮助肠胃蠕动，缓解肠胀气。

6、蹬单车锻炼：宝宝睡醒后，可以尝试让宝宝平躺在床上，模仿蹬单车的动作，有助于促进宝宝肠胃蠕动，排出空气。

7、注意保暖：避免宝宝腹部受凉，受凉后容易导致胃肠蠕动减慢，加重肠胀气症状。

8、合理喂养：确保宝宝在吃奶时将乳头完全含住，避免吸入冷空气加重肠胀气。同时，避免强行喂养，少食多餐。

总之，针对2岁宝宝的肠胀气问题，家长需关注宝宝的饮食和生活习惯，采取适当的措施进行缓解。若症状持续严重或出现其他异常表现，建议及时就医。

以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业的医生咨询。