最近根据奶粉智库用户反馈，妈妈们都比较关注小孩的身体和长肉的问题，其实小孩长胖不长高的原因有多种，下面整理了一些常见原因，供大家参考。

一、小孩怎么只长肉不长高是什么原因

1、遗传因素

如果父母双方或者是其中一方身材比较矮小，小孩受到遗传因素的影响，也可能会出现长胖不长高的情况。

2、营养不良

如果小孩平时挑食、偏食，导致营养元素摄入不足，也可能会出现长胖不长高的情况。建议小孩均衡饮食，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进长高。

3、睡眠质量差

如果小孩长期熬夜，导致睡眠质量差，可能会使体内生长激素分泌减少，从而出现上述情况。建议小孩保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时，也可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。

4、运动量少

如果小孩平时运动量比较少，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现长胖不长高的情况。建议小孩适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有助于促进长高。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症通常是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。小孩可能会出现食欲减退、乏力、心率减慢等症状，部分小孩可能会出现长胖不长高的情况。建议小孩在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

小孩出现长胖不长高的情况，家长应及时带小孩到医院就诊，以免延误病情。

二、小孩吃什么可以长高个子

通常建议小孩适当吃一些富含维生素、富含钙质、富含蛋白质的食物，对小孩长高有一定的帮助。

1、富含维生素

建议小孩平时多吃一些苹果、梨、番茄等富含维生素D的水果蔬菜，能够促进钙质的吸收，有利于小孩的生长发育。

2、富含钙质

钙是人体骨骼、牙齿的主要成分，建议小孩平时适当吃一些黑芝麻、紫菜等富含钙质的食物，有利于机体的发育。

3、富含蛋白质

建议平时适当吃一些猪瘦肉、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质的食物，对小孩长个子也有一定的帮助。

同时也建议小孩在平时适当的进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够促进机体对营养物质的吸收，对机体的生长发育能起到一定的好处。