对于4岁的宝宝，增强抵抗力和免疫力是非常重要的，这有助于他们更好地应对日常生活中的各种挑战。本文将介绍一些有助于增强4岁宝宝抵抗力和免疫力的食物和奶粉，帮助家长们更好地为孩子提供营养。

一、4岁宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力?

1、高蛋白食物：蛋白质是构成免疫系统的重要物质，家长可以给孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。

2、新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力和抵抗力。特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。

3、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E等营养素，有助于增强孩子的免疫力和抵抗力。

4、全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于增强孩子的免疫力和抵抗力。

二、4岁宝宝增强抵抗力的奶粉有哪些?

1、雀巢小百肽奶粉：这款奶粉是专门针对肠胃虚弱的孩子设计的，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于增强孩子的抵抗力和免疫力。

2、美赞臣全护奶粉：这款奶粉含有丰富的营养成分，如DHA、ARA、铁、锌等，有助于促进孩子的生长发育和提高免疫力。同时，它还含有益生菌和益生元等成分，有助于调节孩子的肠胃功能。

3、澳优能立多奶粉：这款奶粉含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，有助于增强孩子的抵抗力和免疫力。同时，它还含有OPO结构脂等成分，有助于促进孩子的肠胃消化。

总之在面对4岁宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力及增强抵抗力的奶粉的问题时家长们可以从日常饮食中为孩子提供丰富的营养物质同时选择合适的奶粉进行补充以帮助孩子健康成长。此外家长们还应注意合理搭配孩子的饮食和适当运动以增强孩子的整体健康水平。