每一次孕检，对于大家来说都像是一次打怪升级~ 孕期比较重要的6次检查，姐妹们知道分别都是什么吗?

孕期重要的6次检查

1.早孕B超：

检查目的：确认是否正常怀孕。

孕检时间：孕5-8用。

检查建议：这段期间可前会出现恶心、呕吐等一系列早孕反应，要注意避兔过度劳累、剧烈运动等，尽量放松心情。

2.NT检查：

检查目的：评估胎儿是否存在异常。

孕检时间：孕11-13周。

检查建议：NT对检查时间要求很严格，请及时让医生核对好孕周时间，提前预约哦~

检查前可适当走动，听听胎致音乐，或适量吃些甜食，让宝宝多多配合妈妈。

3.唐氏筛查：

检查目的：评估胎儿发生唐氏综合征的风险度。

孕检时间：(早唐)孕11-13周、(中唐)孕15-20周。

检查建议：早唐会结合NT来评估，中唐检测血清，井结合孕妇的年龄、孕周等指标来进行评估，注意听医生的安排。

4.大排畸：

检查目的：排除胎儿畸形的可能性。

孕检时间：孕20-23周。

检查建议：检查过间大约要半小时，可以适量吃些甜食增加胎动。

5.糖耐：

检查目的：筛查孕妈是否患有妊娠糖尿病。

孕检时间：孕24-28周。

检查建议：检查前晚8点需要禁食。

6.小排畸：

检查目的：对胎儿发育畸形的进一步筛查。

孕检时间：孕29-31周。

检查建议：可以适量吃些甜食，让宝宝更活跃配合一些。

和大家聊一聊怀孕路上该怎么“补”

孕早期：刚怀孕到12周

孕中期：为12-28周

孕晚期：为28-40周

今天先来和大家聊一聊

孕期都需要补充哪些营养吧~

怀孕第一个月：

主要营养：叶酸，可以预防胎儿神经管畸形哦。

推荐食物：鸡蛋、牛肉、黄豆、苹果、核桃、猪肝、菠菜、牛奶。

注意事项：不要随便吃药，不要抽烟、喝酒、喝浓茶等，也要远离二手烟哦。

怀孕第二个月：

主要营养：叶酸、维C可以防止牙龈出血哦，维B6可以缓解孕吐。

推荐食物：胡萝卜、西蓝花、花生、肌肉、鱼类、动物肝脏、舌蕉、核桃。

注意事项：避免弯腰、提重物、干重活，不要泡温泉、蒸桑拿，如果发现肚子痛、流血的情况要及时就医。

怀孕第三个月：

主要营养：叶酸、维生素E可以安胎，还可以预防妊娠纹;镁有助于维持正常肌肉神经功能。

推荐食物：菠菜、玉米、胡萝卜、三文鱼、松子、燕表、牛油果。

注意事项：饮食要清淡一些，不要吃太过油腻，可能会反胃、呕吐的食物，注意不要做剧烈运动。

今天先和大家分享的是，缓解孕期浮肿的方法~有的姐妹到孕中期就开始浮肿了，可以根据以下几种方式来缓解一下哦。

孕期浮肿解决方法

水肿判别方式

用手按压在疑似水肿的部位5秒钟，如果按压部位有明显凹下去，且没有很快的恢复，一般情况下，就是孕期水肿了哦。

水肿发生时间：孕中晚期，一般为28周后

水肿部位：小腿、脚

水肿缓解方式

1、好好休息，可以采取左侧卧位

改善下腔静脉受压的情况，也可改善胎盘循环，水肿会减轻；也可请家里人帮忙适当按摩一下，促进血液循环。

2、不要久站、久坐

可以隔段时间变化下体位，比如通过屈伸腿部、起身走动来增加血液循环，缓解水肿;坐着的时候可以放个脚凳或其他支撑物，把双脚抬高。

3、适当泡脚

可以促进血液循环，缓解水肿，泡脚水可以多加些，跑到小腿肚，水温不宜过热。

4、适量的运动

如饭后散步、孕产瑜伽等等可以利于肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，减轻水肿。

5、合理的饮食

保证每日蛋白质的摄入，避免吃含钠高的食物，如腌制品、加工食品等，容易引起水种，可以适当多吃富含钾的利尿消肿的食物。

最后和大家分享的是，缓解孕期胀气的方法~

孕期胀气解决方法

胀气具体表现

1、吃一点东西就觉得很撑，经常想打嗝、放屁，口水变得很多;

2、稍微多吃一点就会肚胀，可能还会像孕早期一样反酸、呕吐;

3、胀气之后可能还会引发便秘。

缓解胀气的方法

1、远离可能引起胀气的食物，如豆类、豆浆、淀粉含量较高的薯类等;

2、因为怀孕后消化速度减慢，可以少食多餐，细嚼慢咽，把一天的食物分成5~6顿来摄入;

3、孕产瑜伽动作，如伸展式、跪式等，可以帮助排气。