生命早期1000天的营养状况影响宝宝体格、智力、心理情绪及一生的健康。宝宝出生后，0-2岁是生长发育最快的阶段，充足的营养是宝宝健康发育的基础。由于婴幼儿营养需求高，食物供给特殊，较易缺乏维生素AD、铁、锌等营养素，其中维生素AD的缺乏风险最高!

什么是维生素A、D?

维生素A是一类具有视黄醇生物活性的物质，维生素D是钙磷代谢的重要调节因子之一，它们都是促进人体生长发育的重要物质，尤其对宝宝骨骼牙齿的发育、视觉神经发育、免疫建立有重要作用。

01.为什么维生素AD缺乏风险最高?

维生素AD是宝宝必不可少的营养素，宝宝生长发育、免疫功能完善都需要维生素AD，而维生素AD的来源及摄入水平较低，且处于免疫功能不全期的宝宝，每次感染性疾病还会大量消耗储备的维生素AD，因此，规律补充维生素AD很有必要。

宝宝一出生就要补充维生素A!

维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，新生儿血清和肝脏中的维生素A水平明显低于母体。受饮食结构影响，中国妈妈的母乳中维生素A含量很低，不能满足婴儿的需要。追赶生长、超高、超重、肥胖儿童更易出现维生素A、D缺乏。

宝宝一出生就要补充维生素D!

脐带血中维生素D的水平只有母亲血清的60%-85%，含量极低。母乳中维生素D含量极少，且紫外线照射皮肤合成维生素D会受到天气季节、地区等多种因素的影响导致婴儿自身维生素D合成极低。

02.AD同补更高效?

基于我国儿童维A、D的缺乏现状，两种在缺乏人群上高度重叠，因此从可行性、经济性、便捷性等综合评价，提倡我国儿童采取A、D同补的方式，既同时满足儿童对两种维生素的生理需求，而且两者具有协同作用，搭配使用效果更好。

03.宝宝缺乏维生素AD的症状

缺乏维生素A：视力模糊、易近视、夜盲、干眼、免疫力下降、贫血、营养不良、易患感染性疾病等

缺乏维生素D ：不利于钙吸收、出牙晚、发育慢、身材矮小、易过敏等

04.宝宝维生素AD每天摄入量

出生15天后开始补充一直持续服用到3岁

维生素A：1500—2000IU/天

维生素D：400—800IU/天

*根据《2021年中国儿童维生素A，维生素D临床应用专家共识》

05.怎么补充维生素AD?

关于补充维生素AD，很多家长会倾向于食补，但因婴幼儿消化道功能未发育完善，食物中维生素D含量极低，可以从食物中获得的维生素A和维生素D都相对有限，很难满足宝宝日常的需求。建议额外添加维生素AD补充剂，帮助宝宝健康成长。

06.怎么选择更适合宝宝的维生素AD补充剂?

科学配比：维生素A、D的比例3：1，吸收更好，更适合宝宝

避光包装：维生素AD如果遇到高温、空气很容易会氧化失效，因此建议选择一款避光包装的产品可以更好地保留营养成分

看配料表：避免高致敏物(豆类、小麦、花生、海鲜、鸡蛋、牛奶)

看口感：尽量选择口感好无腥味的补充剂，宝宝爱吃，不抗拒，容易喂养

生命早期的1000天影响宝宝一生

拥有充足的营养，

才能更好的成长