许多家长一碰到孩子食欲不振、不想吃饭的情况，就想着要给孩子补点儿锌，帮助他们促进食欲。但是小库提醒，锌可不是随便补的!

锌是人体不可缺少的微量元素之一，它是维持机体生长发育和组织再生，以及味觉和食物、暗视觉和皮肤健康，和维持孩子免疫功能正常运转的必要微量元素之一。

倘若孩子缺锌，就很有可能出现以下这些问题：

1.当孩子出现经常性的食欲不振、挑食厌食、甚至是异食如吃土、吃瓦片等时;

2.当孩子生长发育迟缓，体格弱小，过度消瘦，以及第二性征发育不全或未发育时;

3.当孩子出现注意力无法集中、记忆力差，易怒、烦躁，甚至是智力发育落后时;

4.当孩子的视力低下，视力减退时;

5.当孩子免疫力差，容易反复生病，特别是皮肤性疾病如皮疹等时。

当孩子出现以上这些情况一种或者多种的时候，家长们就要注意孩子是不是缺锌了!

不过，家长们最好不要自行判断孩子是否缺锌，而是要去医院由医生经过专业的检测判断如静脉抽血检测等，并结合孩子的生活习惯和情况，来判断孩子是不是缺锌，需不需要补锌!

因为如果擅自补锌，很可能会出现过量补锌的问题。

而过量补锌很可能会令孩子对铁、钙吸收不良，引起缺铁性贫血，还有可能对孩子的肝造成伤害，严重甚至会令孩子出现黄疸型肝炎的情况。

那么，哪些孩子更容易出现缺锌的情况呢?

1、早产儿

一般情况下，早产的孩子错过了从妈妈那里获取锌的最佳时间，也就是孕期的最后一个月，因此，很容易出现缺锌的情况。

2、6~12个月没能及时添加含锌的辅食的孩子

孩子6个月后，就要需要从辅食中获取生长必须的营养元素了。倘若这个时间，家长没能在辅食中添加富含锌的食物，如蛋黄等，就很可能导致孩子缺锌!

3、挑食、偏食的孩子

在海产品如生蚝、蛤蜊，瘦肉以及豆制品中，锌的含量是很高的。但对于不爱吃，或者不吃这些的孩子来说，他们很难从食物中获取到足量的锌，也就很容易导致锌不足。

4、反复感染发热、腹泻的孩子

孩子在感染病原体出现发热症状时，身体会出很多汗，而汗就是人体排锌的渠道之一，因此，当孩子出现反复感染发热时，就很容易出现缺锌的情况。

对于经常腹泻的孩子来说，腹泻会影响孩子对锌的吸收，从而造成孩子出现内源性锌流失的情况。