紧急提醒！甲流高发！孩子是易感人群！一定要做好这些……

作者：奶粉智库

昨天

近日，“甲流”“全国流感病毒阳性率快速上升”等话题频频登上热搜，全国各大医院的儿科也是人满为患!咳嗽、咽喉痛、发烧、高热、全身肌肉酸痛、乏力……粉哥周围陆续有孩子疑似中招!据近日中国疾控中心发布的流感监测周报，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流!孩子的免疫力远不及成年人，肺部也更娇嫩，是甲流的易感人群，因此特别容易被甲流找上门!冬季甲流来袭，防不胜防，到底该如何才能让孩子少遭罪?!

中国国家流感中心《中国流感流行情况概要(截至2024年12月29日)》截图

甲流别轻视

后遗症、并发症很可怕!

流感病毒按照其核心蛋白可分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感病毒传染性最强、最容易发生变异!频频登上热搜的“甲流”，就是指的由其中的甲型病毒感染引起的急性呼吸道传染病，目前几乎每次流感大流行都是由它引起!

感染甲流有哪些典型症状呢?

据国家卫健委消息，孩子感染流感之后，主要还是以发热为典型表现，发烧一般持续2-3天，但是同时会伴有一些全身不适的症状，包括全身的肌肉痛、头痛，以及咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽痛等呼吸道不适情况。除此以外，儿童罹患流感之后，相较于成人，更容易出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛或食欲不振等胃肠道症状。

孩子感染甲流，不仅会影响学习状态、中断学习进程，更会对他们的身心造成损害!最重要的是，如果没有采取有效的防治措施，甲流可能引发一系列并发症和后遗症，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺衰竭、心力衰竭等，其危害难以想象!

例如，肺炎等呼吸系统并发症，是低龄儿童感染流感后最常见的并发症之一，其症状包括呼吸增快、气促、喘息、发绀、呼吸困难等，孩子出现此类症状，需警惕肺炎的可能;如果宝宝发热、精神不好，或者异常烦躁、精神亢奋，或萎靡、持续抽搐等，也需要引起高度重视，及时就医，警惕脑炎等神经系统并发症的可能;如果孩子出现明显乏力、精神萎靡、胸痛、胸前区不适等，也需要警惕心肌炎等心脏损伤并发症的可能;孩子流感烧退后，如果24-48小时出现肌肉酸痛、压痛、难以行走等肌痛症状，还可能是出现了肌炎……

孩子身体比成年人更脆弱，家长们要密切关注孩子的情况，不能掉以轻心。所以，防大于治，采取有效的预防措施，拒绝甲流，拒绝并发症，呵护孩子健康成长，至关重要!

做好2方面，防大于治!

做好防护措施，可以让孩子少遭罪，安稳度过流感季!那么家长该如何呵护孩子，预防甲流侵袭呢?粉哥总结了2个方面：

一、生活方面

1、尽快接种疫苗

疫苗虽然不能杜绝感染风险，但可以显著降低感染的风险!因此，家长要积极地带孩子，包括家人，接种甲型流感疫苗，及时为预防甲流上一层“保护伞”。但需要注意，有的孩子可能不能或无法接种疫苗，因此一定要在医生的建议下进行疫苗接种哦!

2、少去人群密集的地方，减少暴露或者接触传染源的风险

应尽量减少去人员密集、空气不流通的场所，尤其是医院、游乐场等密集场所。如果一定要去，记得要佩戴口罩!另外，当孩子出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状时，如需外出，也要佩戴口罩，避免造成更大范围的感染哦~

3、家里常通风换气、注意环境卫生

4、保持个人卫生

家长要督促孩子勤洗手，避免用手触摸眼睛、口、鼻等部位;咳嗽、打喷嚏时，及时用纸巾捂住口鼻，并及时清洗双手哦~

5、适量运动，强身健体

不同年龄段的人群对运动的需求不同，需要根据其具体的身体情况合理运动~世界卫生组织建议，6岁及以上儿童青少年平均每天至少进行1小时的有氧运动，每周至少有3天进行中高强度的有氧运动。

6、充足睡眠，保证休息

儿童期是睡眠节律发展的重要时期，充足的睡眠对于宝宝的身体发育、提高免疫力等至关重要。根据《0岁～5岁儿童睡眠卫生指南》《中小学生一日学习时间卫生要求》等文件，0-3月龄宝宝每天睡眠时间保证13-18个小时，4-11月龄保证12-16小时，1-2岁保证11-14小时，3-5岁保证10-13小时，小学生不应少于10小时，初中生不应少于9小时，高中生不应少于8小时。

二、饮食方面

提高免疫力，可以降低感染甲流的风险，那么在饮食上要如何注意呢?

首先的一个大原则就是要合理膳食，均衡营养!确保饮食中包含足够的谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品等，保证身体摄入充足的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。