小红有了宝宝以后，把生活重心都放到了宝宝身上，从吃喝拉撒到衣食住行都给选最好的，生怕他哪里不舒服。但是，由于小红是新手家长，没有那么多的育儿经验，在宝宝吃的方面也是一窍不通，这就导致了娃每隔一段时间就会生病，其实，要想养出健康宝宝，在吃的方面可一定不能粗心，下面我们一起来来了解下宝宝的食物该如何选择吧。

1、主食选择

在宝宝进入幼儿阶段以后，家长们就会给他准备大人的食物了，但是，宝宝的肠胃过于娇嫩，要想直接过渡到大人的食物，还需要很长一段时间的适应。另外如果这时候就给宝宝断奶，反而会让他习惯不了而厌恶其他主食。为了让宝宝的身体有足够的营养，家长可以给他准备一些配方液态奶，配方液态奶是没有经过干燥成粉的过程，所以它的营养成分活性能够更好的保留。

2、辅食选择

宝宝进入1岁以后，家长就可以考虑给宝宝戒奶，准备营养的食物了。因为1岁以后的宝宝也开始长牙，在长牙的时候压疮发痒总喜欢咬东西，一直喝母乳的话，很容易会咬痛妈妈的乳房。另外，1岁以后的宝宝营养需求量也变大了，只喝母乳也不能满足他的营养需求。所以，家长们要给娃准备一些容易消化且富含营养的辅食来进行补充，需要注意的是，食物最好选择容易消化，且没有大颗粒，这样才能方便宝宝进食。

3、零食选择

1岁以后的宝宝会因为牙痒而喜欢抓着什么东西就往嘴里放，时间久了很容易因为把病菌吃到嘴里而导致生病，面对这种情况，家长可以给宝宝准备一些磨牙的小零食，比如长条形的饼干，当宝宝牙痒的时候，就可以直接把它递给宝宝。需要注意的是，市面上很多磨牙小零食虽然制作的好看，但是里面却添加了大量的防腐剂、香精等成分，宝宝吃了不利于他的健康，家长在选择时一定要擦亮眼睛。

生活中，有些宝宝总是会出现肠胃不适的情况，之所以会这样，很多时候是因为家长在宝宝的饮食方面没有用心，所以，为了减少宝宝身体不适，家长一定要注意宝宝食物选择的问题。