导读：每个家长都希望宝宝不仅身体健健康康，还能长得漂漂亮亮。但是有家长发现，怎么孩子长着长着，小时候“乖”，长大了“怪”呢？例如宝宝长着长着，原先漂亮的下巴不见了，牙齿越长越拥挤，甚至嘴巴越来越凸，成了地包天......家长们往往认为这是遗传的问题，忽视了外在因素，然而事实却是，这些往往和孩子的不良习惯有很大关系！

0～3 岁是宝宝发育的关键期，宝宝的一些坏习惯，可能会影响宝宝的五官、脸型、头型、腿型、体型发育等等方面。今天，我们就来说说，宝宝小时候的哪些坏习惯，如果不及时加以纠正，会慢慢影响宝宝长大后的颜值！

长期喝夜奶，含奶瓶睡觉/奶瓶龋、牙齿不齐

宝宝4-6个月左右可以开始控制、减少夜奶次数，特别是出牙早的宝宝，一般情况下7-8个月是戒除夜奶的最佳时间，最迟不超过9个月。但是有些宝宝迟迟没有戒夜奶，有些宝宝还喜欢含着奶瓶喝着奶入睡。

奶液中糖类长时间滞留在牙齿周围，为产酸细菌提供了最佳的培养基，并且睡眠时，唾液分泌减少，所以无法及时将口腔内的奶液及时稀释掉，口腔的自洁作用会大大减弱。

长此以往，宝宝容易患奶瓶龋。含着奶嘴睡觉，奶嘴就会压迫对应的牙齿，阻碍牙齿的萌出，易引起牙齿排列的畸形。

建议家长宝宝每次夜奶结束后给宝宝喂点清水漱口，将口腔内残留的奶水冲掉。千万不要让孩子含着奶瓶睡觉。

过度依赖安抚奶嘴/咬合不正、中耳炎风险

安抚奶嘴是妈妈乳头一种替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，帮助宝宝安静的一种工具。安抚奶嘴的确在哄孩子方面有独到的作用，例如可安抚宝宝情绪，帮助宝宝睡好，降低婴儿猝死风险等。

但安抚奶嘴也会有一些弊端：安抚奶嘴如果用到3、4周岁就可能影响牙齿和口腔发育，因为长期依赖安抚奶嘴，可能会影响宝宝上下颌骨的发育，使宝宝形成高腭弓，导致上下牙齿咬合不正，形成不美观的嘴唇外观。同时也有证据显示含着奶嘴入睡越久会增加患中耳炎的风险。

美国儿科学会建议，用到1周岁左右就要开始戒除，最晚 2周岁之前需要戒除。

爱吃甜食，不爱刷牙/蛀牙、色素沉淀

甜味是一种容易让人“上瘾”的味道，过早让宝宝对对甜味食物形成偏爱，容易造成宝宝偏食、挑食。与此同时，宝宝如果长期摄入过多糖分，糖类进入口腔后，细菌通过代谢将糖转化成酸，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层，长期摄入过多糖分就会让保护层受到了破坏，就形成了龋齿。

因此要避免让宝宝摄取过多糖分，3岁前富含葡萄糖、果糖、蔗糖、玉米甜味剂、麦芽糖、糖浆等游离糖的食物是需要谨慎食用的，辅食要吃清淡点，用水果、水果干和酸奶替代添加糖的零食点心，拒绝甜饮料。

选择奶粉尽量不要给宝宝挑选配料表上含有白砂糖、蔗糖、固体玉米糖浆等以及含有香兰素、乙基香兰素等食物香料的奶粉。

这里还要提醒各位家长，宝宝吃完东西后一定要清洁口腔和牙齿，不爱刷牙宝宝的牙齿更容易蛀牙和色素沉淀，尤其要养成睡前刷牙的习惯，关于宝宝如何护理牙齿口腔健康，可以点击奶粉智库这篇文章：《拒绝“一口烂牙”！0-6岁宝宝牙齿口腔护理指南来了！》。

用口代替鼻子呼吸/下巴后缩、大长脸、龅牙、龋齿

用口代替鼻子呼吸，严重影响面部的正常发育，如果不想宝宝长大变丑，家长一定要及时纠正宝宝张嘴呼吸的坏习惯！

我们来看看一组照片：

这对小姐妹都曾有张嘴呼吸的问题，但只有左边的姐姐听话改掉。

后来她们长大了……

看完这组图片的变化，家长还敢忽视宝宝张嘴呼吸的习惯吗？

孩子在儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期，长期张嘴呼吸，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻；张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的航道：上腭抬高，舌头下降。长此以往，长着长着就可能就出现了嘟嘟嘴、下巴后缩、大长脸、塌鼻梁、牙齿不整齐、龅牙等。

另外，当孩子牙齿越来越凸出，形成了小龅牙，睡觉时嘴巴闭不拢，如果张嘴呼吸，口腔里面的唾液蒸发加快了，缺乏唾液的杀菌作用，吸入细菌可能损坏牙釉质，导致龋齿。 

一旦发现孩子有张口呼吸的习惯，需尽早请儿科医生或者耳鼻喉科医生检查。如果是鼻炎、腺样体肥大等原因，导致呼吸不通畅，尽快治疗及时纠正。不然等宝宝长大了，再来纠正就困难了。

喜欢吃手、吮指/牙齿不齐、地包天

0～12个月的宝宝，吮吸手指是他们智力发展的信号，也是他们成长发育的必经阶段，家长不需要刻意阻止宝宝吃手指。只是需要注意清洁宝宝小手，勤剪指甲，保持干净卫生。

但是，当宝宝超过1岁还是喜欢吃手、吮指，就要慢慢引导宝宝戒除这个习惯了。因为宝宝 1 岁左右已经萌牙，如果这时候不开始改正吃手的习惯，久而久之就会影响牙齿排列，严重者会上下牙齿无法咬合，牙齿外突，出现地包天，骨型畸形，面部的下巴特别翘等问题。

当宝宝吃手时，家长可以引导孩子把注意力从手指转移到磨牙饼干、磨牙棒等食物或玩具、画册等色彩鲜艳的东西上，把宝宝的小手解放出来。在纠正或帮助宝宝戒除吸手指的习惯时，家长不要过于焦虑，甚至粗暴地制止宝宝，责备宝宝，家长要循序渐进找对方法让宝宝慢慢适应。

习惯性咬嘴唇/龅牙、兔牙

正常情况下，牙齿位于唇舌之间，舌肌和唇颊肌的压力在牙齿内外处于平衡状态。如果孩子有咬唇的习惯，破坏了这种内外平衡，则会出现一系列的畸形。

孩子常常习惯性咬上唇，容易下牙前突，严重干扰上颌骨发育，形成门牙反错“地包天”，整个面部显得凹陷。孩子常常习惯性咬下唇，会影响下颌发育，上牙前突，下颌后缩，巨大的上门牙变“兔牙”。

宝宝有咬嘴唇的习惯，常常是由于吮吸的需求没有得到满足，缺乏安全感，无聊、孤独等原因。家长不要简单粗暴地制止宝宝咬嘴唇，因为这样做通常只会强化宝宝的这种行为，爸爸妈妈可以用其他东西转移下宝宝的注意力：给宝宝准备一些牙咬玩具、磨牙饼干、手指食物等，让宝宝嘴巴忙起来，宝宝咬嘴唇的动作也会减少。

平时爸爸妈妈一定要注意宝宝安全感的建立，多亲亲、抱抱宝宝，不要吓唬或恐吓宝宝。宝宝内心没有焦虑感，自然就不会出现这些下意识的小动作了。

单边咀嚼/大小脸

咀嚼肌、颌骨、牙齿是组成孩子面部轮廓的主要部分，如果宝宝常常只用一边吃饭，很容易造成面部发育不对称，甚至出现大小脸。

宝宝习惯单边咀嚼，可能是由于一侧有龋齿，咀嚼会疼痛就习惯性用另一侧咀嚼。如果因为龋齿的原因，要立刻带宝宝到医院治疗龋齿。

除此之外，宝宝习惯单边咀嚼可能是对身边家人的下意识模仿，建议宝爸宝妈要正确引导宝宝，示范如何用两边的牙齿一起咀嚼食物，慢慢地培养宝宝正确的咀嚼习惯。

睡姿不当，影响头型/扁头、方头...

正常情况下，宝宝出生后左右头颅是对称的、大小基本和肩等宽。但是宝宝出生时头骨是柔软的，各个骨片间有缝隙，有相当的可塑性，当宝宝某一方位的骨片长期承受整个头部的压力时，生长的形状就会受到影响。

尤其是这个阶段宝宝脊柱没有弯曲发育，头、颈部也无法自由转动，长时间的侧向一方睡觉，容易造成头型不圆润。例如老一辈人专门让宝宝仰睡，就睡出备受现在年轻人争议的“扁头”。

从视觉观感来说，头型曲线圆润，颅顶微弧的脑袋看起来更美观。所以妈妈可以经常给宝宝调整一下睡姿，避免长期卧睡一个方向。

比如：今天脸左侧偏、明天脸右侧偏；也可以仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧交替进行，每隔2~3小时换一次睡姿。只要不让宝宝长时间使用一个姿势，头部的压力不集中在一处，就不容易导致扁头、偏头。

具体如何给宝宝塑造漂亮头型，可以点击链接查看奶粉智库往期文章：《宝宝头型好看吗?关键在于出生后5-6个月的“黄金塑形期”！》。

W 型坐/八字腿

小宝宝从6个月开始，逐渐学会坐，慢慢地从坐稳到练习爬行，一直到站稳、走路......在这个过程中，常会看见宝宝呈W 型坐姿，也就是屁股着地，两条腿向外弯曲。W 型坐姿对于小宝宝来说比较稳固、省力，但是要注意，如果宝宝 1 岁之后还是长时间使用 W 坐姿，就会影响到宝宝的以后的腿型发育了。

长期使用W型坐姿可能导致大腿骨内转，并连带引起膝关节内转，宝宝走起路就容易“八字”；可能还会造成宝宝脊柱前凸，最后发展成难看的驼背。

因此，在宝宝1岁以后，要尽量让宝宝双脚弯曲在前方，而不要习惯坐在腿上呈W坐姿，以免影响以后腿部的发育。

这里还要提醒宝爸宝妈注意，一些不良操作会导致宝宝出现O型腿，例如频繁给宝宝使用学步车、过早学走路等，具体关于这块的注意事项，可以点击链接查看奶粉智库文章：《宝宝腿型有点“O”？这3种原因可能会造成宝宝O型腿！宝妈们赶紧纠正！》。

长期玩电子产品/近视、含胸、脊椎弯曲

现如今，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，孩子小小年纪就开始玩手机、看电视的不在少数。长期低头玩手机不仅会危害颈椎发育，容易养成低头含胸的体态，还会影响宝宝视力发育，引起视力下降。看电视也同样如此，尤其是宝宝喜欢近距离看电视，将会加大孩子近视的几率。

对于年龄比较小的孩子，由于眼睛比较稚嫩，更应该保护好自己的眼睛。

美国儿科学会（AAP）明确建议：

18个月以下的孩子，应避免使用电子产品；

18-24个月的孩子，应避免孩子自己使用电子产品，父母可以选择高质量的节目，和孩子一起看，帮助他们理解看到的内容；

2-5岁的孩子，每天使用电子设备的时间不要超过1小时。

避免孩子沉迷电子产品，家长可以适当节制宝宝看电子屏幕的时间，即使要看，也要和屏幕保持适当的距离。家长也要为孩子树立好榜样，尽量少在孩子面前玩手机，多带孩子出去玩，多亲近大自然，不要把视野局限在小小屏幕之中。

今天的文章到这里就结束了，最后提醒宝爸宝妈想让宝宝健康发育，同时还能颜值在线，一定要及时纠正坏习惯，帮宝宝养成好习惯~