自从宝宝出生之后，就开启了自己的“吃喝拉撒睡”生活模式。相比大人可以随心所欲的想吃就吃，婴幼儿的食谱需要精心准备。合理的辅食有助于宝宝的茁壮成长，但对于新手宝妈而言，面对宝宝的辅食往往都很迷茫，今天我们就来谈谈宝宝从6个月开始添加辅食到3岁幼儿期结束，每个月龄可以做哪些辅食。食谱在下面哦，快去找找吧！

6月龄

这个月的宝宝虽然接触了辅食，但主要营养来源还是母乳或配方奶，辅食只是为了让宝宝摄入更多营养以及帮助宝宝咀嚼功能发育。很多妈妈都知道宝宝的第一种辅食是强化铁的米粉，但第2种是什么呢？一般情况下，妈妈可以在宝宝适应了米粉的味道之后，逐步加入胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥等。下面是胡萝卜泥的食谱哦~

这道辅食的原材料可以更换成菜花、南瓜、香蕉等。

7月龄

这个月的宝宝逐渐从蠕嚼期（舌嚼期+牙龈咀嚼）向细嚼期（主要以牙龈咀嚼）过渡，相应地辅食性状也要变成稍厚的泥糊状食物。宝妈可以给宝宝准备猪肝番茄泥、香蕉牛油果、山药鸡肉糊等。下面是猪肝番茄泥的食谱哦~

8月龄

这个月宝宝的辅食可以从稍厚的泥糊状食物过渡到碎末状。宝妈可以给宝宝准备青菜面、白菜胡萝卜双色面条、西兰花鸡肉烩等。下面是白菜胡萝卜双色面条的食谱哦~

9月龄

这个月宝宝的辅食可以从碎末状过渡到小颗粒状。宝妈可以给宝宝准备山药鸡蓉粥、碎菜猪肉松粥、双色虾肉菜花、黄金豆腐等，但要注意宝宝是否有对某些高敏性食物过敏。下面是碎菜猪肉松粥的食谱哦~

10月龄

这个月宝宝的辅食可以从小颗粒状过渡到块状食物。宝妈可以给宝宝准备三鲜蛋羹、番茄银耳小米粥、奶香牛油果蛋黄磨牙棒、豆腐软饭等。下面是三鲜蛋羹的食谱哦~

妈妈可以将猪肉换成鸡肉或牛肉，不过这道菜要搭配主食哦，比如番茄银耳小米粥。

11月龄

这个月宝宝的辅食性状可以继续增加块状食物的大小。宝妈可以给宝宝准备鸡蓉玉米蘑菇汤、猪肝薯羹、鱼肉小混沌、番茄面疙瘩汤、黄鱼丝烩玉米等。下面番茄面疙瘩汤的食谱哦~

妈妈在制作面疙瘩时越细小越好，这样更容易煮熟煮烂，可作为宝宝的一餐辅食。

12月龄

这个月宝宝的辅食种类更丰富、稠厚度和粗糙度需要达到一定要求。宝妈可以给宝宝准备彩虹软饭、西兰花鸡肉沙、娃娃菜小虾丸、蔬菜鸡蛋饼、番茄鸡蛋小饼、香菇肉糜饭、蔬果虾蓉饭等。下面彩虹软饭的食谱哦~

宝妈可以根据自家宝宝的喜好搭配不同颜色的蔬菜，如黄瓜、豌豆、苹果等都可以。这份辅食可以让宝宝自己用勺子或手抓来吃哦~

1岁

1岁后，宝宝几乎尝试了各种家庭日常食物。此时，宝宝需要初步适应家庭膳食，学会自主吃饭。宝妈可以给宝宝准备香菇虾皮小笼包、蛋包饭、豆沙锅饼、猕猴桃蛋饼、鸡蓉玉米拌饭等、茄丁打卤面等。下面香菇虾皮小笼包的食谱哦~

蒸包子的时间也要根据包子的大小、馅料的多少适当调整，尽量皮薄一点。

1岁半

1岁半的宝宝基本已经熟悉了家庭菜肴，此时宝妈可以给宝宝准备菠菜鸡丝、肉末蒸冬瓜、芹菜豆腐干、什锦水果羹、四喜丸子、鸡肉蛋卷、珍珠汤、水炒蛋三明治、奶酪南瓜羹等。下面鸡肉蛋卷的食谱哦~

2岁

2岁的宝宝需要步入饮食的下一个阶段，应该可以像大人一样吃饭。在保证500ml奶量的同时，更要保证宝宝的饮食均衡。宝妈可以给宝宝准备猪肉韭菜饼、鳕鱼菜饼、蘸着番茄酱吃的饺子、炒面、山药凉糕、虾仁通心面等。下面蘸着番茄酱吃的饺子的食谱哦~

这道辅食菜非常适合忙碌的妈妈。妈妈可以利用周末的时间做多一点，然后将多余的饺子放入冰箱，吃的时候再拿出来，一周内吃完即可。

2岁半

宝妈可以给2岁半的宝宝准备火腿豆焖饭、南瓜百合蒸饭、洋葱焗饭、番茄土豆鸡肉粥、牛肉蔬菜燕麦粥、松仁玉米烙等。下面洋葱焗饭的食谱哦~

制作这道辅食时不要有太多水哦~

3岁

宝妈可以给3岁的宝宝准备茄汁西蓝花虾仁烩、蔬菜小杂炒、橙香萝卜丝、海米冬瓜、鸡汤炒芦笋、黄瓜肉丝、苹果鱼汤等。下面茄汁西蓝花虾仁烩的饺子的食谱哦~

好啦，以上就是今天的食谱，大家最喜欢给宝宝做哪道辅食呢？此外，家里宝宝对哪些蔬菜、肉类比较挑剔呢？可以在文末给我们留言，下次奶粉智库的辅食推荐里面可能就出现针对这类食物的辅食菜肴了哦，保证宝宝喜欢吃！