消化不良、便秘、拉稀、奶瓣等问题是宝妈们经常遇到的，这些现象与肠道健康有着密切关系。研究发现，人一生的肠道菌群在2岁以后就已基本定型，所以为了宝宝长远的肠道健康考虑，宝妈们一定要在2岁前给他/她建立一个良好的肠道微生态，下面我们来看看有哪些办法！
宝宝肠胃不好到底是哪些原因导致的？
人类肠道中聚集着丰富的微生物群落，肠道微生物甚至在婴儿出生前就已经开始定植。从妊娠期开始到婴幼儿2岁都是肠道菌群发育的机会窗口。在此期间，肠道菌群的组成容易受到孕龄、分娩方式、喂养方式、抗生素、益生菌和益生元、环境因素和宿主基因等多种因素影响。
（1）孕龄
新生儿妊娠期不满 37 周龄，则被判定为早产。早产儿会面临肠道发育不成熟、喂养不耐受等问题，甚至在成年生活中存在认知障碍的缺陷。而早产儿一般需要接受大量的抗生素和药物治疗，甚至接受人工或胃肠外喂养，这些都会成为婴儿肠道微生物定植和发展的干扰因素。
（2）分娩方式
顺产婴儿粪便中双歧杆菌属、乳杆菌属、拟杆菌属和副杆菌属的相对丰度较高，而剖宫产婴儿粪便中克雷伯菌属的比例较高。可以看出顺产的优势菌相对较多。
（3）喂养方式
母乳喂养婴儿肠道微生物多样性低于配方粉喂养婴儿，但双歧杆菌属的数量却显著高于配方粉喂养婴儿。
（4）母婴摄入抗生素
使用抗生素会减少婴幼儿肠道微生物多样性，也会降低优势菌的丰度，因此需要减少对婴儿使用不必要的抗生素。
（5）婴幼儿补充益生菌或益生元
补充益生菌的婴儿在一周内双歧杆菌的丰度增加，并伴随着肠杆菌科的减少；生命早期进行益生菌干预还可有效预防湿疹，这种影响会受益生菌干预对象(母亲、婴儿或同时)、干预时间、益生菌种类及剂量等因素影响，益生菌干预时间超过 6 个月还可以显著降低婴儿对食物的过敏现象。
（6）环境因素
婴儿的肠道菌群还会受到环境因素，如生活区域、经济条件、兄弟姐妹及宠物等因素的影响。受不同地区生活方式和饮食差异的影响，婴儿肠道微生物的结构和数量也会产生变化，但目前的研究没有发现具体的优劣之分。
（7）宿主基因
某些菌属与宿主基因有相关性，并且婴儿肠道对细菌还具有一定的选择性。
名词解释细菌定植：各种微生物（细菌）经常从不同环境落到人体，并能在一定部位定居和不断生长、繁殖后代，这种现象通常称为“细菌定植”。
名词解释细菌丰度：指某一菌属在整个菌落中的相对含量，是一种结构比例。
母婴食品添加益生菌有利于建立良好的肠道菌群
不同的喂养方式及饮食成分对肠道菌群的定植及构成产生重要影响。母乳喂养是早期婴儿营养的“黄金标准”，母乳中含有较高的表皮葡萄球菌，还有少量的乳杆菌和双歧杆菌等，母乳喂养可以形成母乳源型微生物，可促使健康的肠道菌群的建立，并能抑制病原菌。
但由于某些原因部分母亲不能进行母乳喂养，因此人们希望能研发出更接近母乳的配方奶粉以有利于婴幼儿的生长发育。人们不断优化、升级奶粉配方，希望奶粉能像母乳一样促进婴幼儿健康成长。母乳中存在多种微生物，那么配方奶粉中加入益生菌是不是也有利于肠道菌群的建立，且更有利于婴幼儿的生长发育呢？
答案是肯定的，早期益生菌添加配方奶粉喂养较普通配方奶粉喂养更利于婴儿肠道菌群的建立，更利于婴幼儿的生长发育。
其次，肠道菌群早期定植模式影响肠道生理发育和免疫系统成熟，影响远期肥胖、过敏性疾病等的发生风险。如：
（1）防治新生儿坏死性小肠结肠炎：益生菌能够通过增强屏障粘膜完整性防止肠道细菌移位、通过调节免疫细胞数量减少肠道炎症损伤。目前推荐使用的益生菌制剂有:鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、婴儿双岐杆菌、两歧双歧杆菌等。
（2）预防和治疗湿疹、牛乳蛋白过敏和哮喘等新生儿易发生的过敏性疾病：普遍表现是双歧杆菌相对丰度的降低，肠球菌、克雷伯菌属和大肠杆菌等细菌相对丰度增加。使用益生菌是理想的防治方式：如鼠李糖乳杆菌的补充可有效防治湿疹、哮喘的发生，短双歧杆菌可有效缓解婴儿食物过敏症状。
（3）避免婴幼儿肥胖：肥胖与肠道菌群相关，1 月龄婴儿肠道内拟杆菌的定植会导致生长前 6 个月体重异常增加，6-12 月龄时双歧杆菌的减少和葡萄球菌的增加与7岁时的肥胖呈正相关；孕期服用益生菌可以降低孕妈肥胖的风险，分娩前后服用鼠李糖乳杆菌可以促进双歧杆菌在新生儿肠道内的定植，从而影响母乳中的微生物群，传递给宝宝。
婴幼儿可以补充哪些益生菌？
宝妈们可以选择添加有益生菌的配方奶粉以及益生菌补充剂，但要注意菌株的类别是否适合。经国家卫健委批准可用于婴幼儿食品的益生菌共10个菌种，包括13种菌株，其中鼠李糖乳杆菌MP108是我国第一株自主研发的婴幼儿益生菌。
婴幼儿时期是肠道微生物变化发展的关键时期，肠道微生物的组成对其一生的成长至关重要。婴幼儿肠道菌群的定植可能开始于出生前，影响婴儿肠道微生物的因素很多，如喂养方式、分娩方式、生活环境都是影响肠道微生物变化的因素。
肠道微生物的组成会影响婴儿肠道屏障的形成，免疫系统以及神经系统的发育，与婴儿的健康密切相关。因此，宝妈们要配合添加一些益生菌食品，帮助宝宝在2岁前建立健康的肠道微生物群。
全文参考文献：
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