粉哥导读：育儿之路往往遍布着各种困局，每到一个分水岭总会难到不少新手妈妈，比如宝宝从奶液到成人性食物过渡这一阶段，今天就一起讲讲关于宝宝的辅食添加这一件事。

咨询中发现很多家长在给宝宝添加辅食之后，为了避免出现积食的情况，将宝宝的奶量也控制了下来，可是，这样做真对吗？

我们先看看辅食的概念吧

辅食，顾名思义就是辅助性食物，又称断奶食物，是宝宝成长过程中，为了满足其生长发育的需求，逐渐由单一的乳汁到成人性食物的过渡性食物。

一岁以内，宝宝的主食都应该是母乳或者奶粉，辅食只能作为辅助性食物循序渐进的进行添加。

添加辅食的月龄

正常情况下，宝宝从4-6月开始添加辅食，通常纯母乳喂养的孩子添加辅食的月龄比人工喂养的孩子略晚，不过都符合以下规律：

开始添加时宝宝已经对家长吃的食物很感兴趣，唾液分泌量增加，能自主的将食物喂到嘴里；原始的挺舌反应消失，喂给食物后能自然的咀嚼吞咽；奶量增加，每日奶量达到1000ml以上还是意犹未尽。

不可否认，奶量和辅食的添加属于此消彼长的关系，但是它们之间的联系还真不是这样一句话就能捋清的，今天翻阅了大量育儿资料终于得下了以下结论，划重点，疑惑中的家长们：干货来了！

4-6月龄的孩子

这个阶段宝宝刚开始添加辅食，建议从强化铁配方的米粉开始添加，可将米糊搅成糊状（半流质），每天的辅食量从1茶匙（5ml）开始增加到2~4茶匙，从1餐逐渐增加到1~2餐，半流质过渡到泥状；每天奶量不能少于700-800ml，推荐摄入量800~1000ml。

7-8月龄的孩子

7-8月时可尝试糊状或小颗粒的食物，一开始可吃1/8个蛋黄，待宝宝适应较好后再加量，并逐渐尝试蛋白，以及多种糊状的食物（香蕉泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、鸡肉泥等），辅食餐数同样为1~2次。每日总奶量不得低于800ml，建议每日喝奶4次，每次200~240ml。

9-12月龄的孩子

9-12个月时可尝试较大固体颗粒状食物，鱼虾的致敏性较高，保险起见可以9月后再尝试，一整天的辅食餐数可稳定为2次，每日总奶量不得低于800ml,建议每天吃三顿奶，每次220~240ml。

注：不同宝宝的发育情况有区别，辅食添加界定月龄可能并不明显，保险起见建议辅食种类及添加次序为：米粉、蛋黄泥→蔬菜、水果→血、肝脏→瘦肉、鸡肉、鱼肉→羊肉、牛肉，添加时遵循食物质地由稀到稠、由细到粗，种类从少到多的原则。

常见喂养困惑：

1.宝宝应该先喝奶还是先吃辅食？

刚开始添加辅食的时候，应该先喝奶再添加辅食，因为此时宝宝的能量来源仍为奶液，一岁以内的孩子添加辅食主要是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，让其逐渐过渡到成人性食物。

2.奶粉喂养到多大合适呢？

不可否认奶粉的营养配比对于婴幼儿来说确为最好的营养来源，为了满足宝宝的生长发育所需，世界卫生组织（WHO）建议母乳喂养到2岁，若母乳条件不允许，奶粉喂养至少到3周岁，当然若是宝宝喜欢喝，喝到七岁以上也是完全没有问题的。

3.宝宝吃辅食后需要刻意减少奶量吗？

一岁以内的宝宝主食仍然为奶，由以上描述可知，添加辅食后对宝宝的奶量的影响并不大，因此不必要刻意的减少宝宝的奶量，家长们不用担心会撑着宝宝哦，随着月龄的增加，宝宝的胃容量本来也会增加呢。