宝宝不长肉是许多妈妈心中“永恒的痛”。在奶粉智库小红书笔记下最常见的评论类型就有：“我家宝宝不长肉，给我推荐一款奶粉吧”“吃XXX奶粉不长肉，换什么奶粉好？”。看到这类问题，你是否深有同感？其实影响宝宝不长肉的原因有很多，有一项重要原因还总被许多妈妈忽视！
从奶粉智库小红书笔记的评论来看，当宝宝的症状围绕在“拉肚子、不长肉、奶粉”这三个关键词时，许多妈妈都觉得是奶粉有问题，因此总是抓着问：换什么奶粉更长肉？易腹泻换什么奶粉？
其实这两种思路都错了！与其纠结奶粉换啥，不如先把宝宝“不长肉”的罪魁祸首揪出来！
宝宝“不长肉”？
千万别忽视这个罪魁祸首！
如果你家宝宝饮食没问题，吃奶粉也不过敏，但就是身高体重不达标，那么你仔细回想一下宝宝是否有腹泻经历！因为我们询问了许多不长肉宝宝的背景后，发现了一个“共性”，那就是他们都有反复、断断续续或长期拉肚子的经历。
小儿腹泻是我国最常见的婴幼儿疾病之一，6个月-2岁的婴幼儿容易发生腹泻，其中1岁以内者约占半数！
宝宝一旦经历腹泻，营养状况以及生长发育会受到很大影响！
1 影响营养摄入：
腹泻期间婴幼儿进食兴趣降低，进食还可能诱发腹痛等不适，造成进食恐惧，导致营养摄入减少。
2 影响营养吸收：
腹泻会破坏肠道乳糖酶，导致婴幼儿乳糖不耐受，影响脂肪、蛋白质及其他营养素的吸收。
3 大量营养流失：
急性感染性腹泻时，机体水分大量丢失，排泄物中还伴有大量氮、脂肪和碳水化合物，以及各种电解质、微量元素和维生素等的代谢性丢失。能量丢失每天可达500～600kcal/d。
4 营养消耗增加：
感染、发热增加机体代谢，使能量和蛋白需要量相对增加。
总之，腹泻与营养不良有着非常密切的关系，互为因果，可形成恶性循环，最终可导致患儿体重增长停滞，免疫功能低下，反复感染，严重影响小儿的体格发育。
宝宝易腹泻、不长肉
如何喂养才能长肉？
小小腹泻看似普通，但对婴幼儿生长发育造成的影响是持久且巨大的，再加上许多家长在宝宝腹泻期间以及腹泻恢复后，没有及时正确喂养宝宝，导致宝宝更难追营养！追体重！尤其是那些易腹泻的宝宝更是深受其害！
那这类易腹泻的不长肉宝宝，到底如何喂养才能长肉呢？可以根据2种情况来解决：
腹泻期间
①无乳糖奶粉喂养
宝宝腹泻反复或久治不愈，要考虑是否是乳糖不耐受。因为无论何种原因引起的腹泻，都会使得宝宝体内乳糖酶缺乏。此时若摄入大量含乳糖的食物（如母乳/普通配方奶粉），不被消化的乳糖会增加肠道负担，使腹泻加重或长时间不痊愈。宝宝腹泻期间食用无乳糖配方奶粉有助腹泻康复。
②服用益生菌
给予益生菌如双歧杆菌、鼠李乳杆菌等，有助于改善腹泻病情、缩短病程。
③补锌
补锌能加速肠粘膜再生，增加刷状缘酶水平，有助于缩短腹泻持续时间。小于6个月的患儿，每天补充元素锌10mg，大于6个月的患儿，每天补充元素锌20mg，疗程10～14天（元素锌20mg相当于硫酸锌100mg、葡萄糖酸锌 140mg）。
④不建议禁食
腹泻期间，只要没有明显的呕吐，不建议禁食，也不能只吃流食，避免给患儿喂食含粗纤维的蔬菜水果以及高糖、过于油腻的食物。
⑤进食营养丰富、细软、易消化的食物
腹泻期间要酌情进食营养丰富、细软、易消化的食物。流质如奶、米汤、少油的肉汤、蛋花汤、菜汤和富含维生素的果汁如番茄汁、橘子汁等，半流质如米粥、麦片粥、藕粉、馄饨、面条、鸡蛋羹等。根据病情可逐步过渡到软食和普通饮食，恢复期食物宜多样化、富有营养，瘦猪肉、鸡、鸭、鱼等都可食用。
腹泻恢复后
①选对适合宝宝体质的奶粉
当宝宝从无乳糖奶粉过渡到普通奶粉的时候，要考虑到易腹泻不长肉的宝宝通常肠胃比较脆弱，消化系统、免疫功能不成熟。因此在普通配方奶粉选择上可以重点关注乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元，比如优博剖蓓舒、皇家美素佳儿、飞鹤精粹益加、海普诺凯1897荷致、蓝河姆阿普、金领冠菁护。
②不要频繁换奶粉
不论是腹泻，还是腹泻导致不长肉，都别一味地甩锅给奶粉，也别因此频繁给宝宝换奶粉。尤其是宝宝腹泻恢复后，频繁换奶粉很容易加重宝宝的肠道负担，引发更严重的消化问题。
③膳食均衡，合理饮食
当宝宝腹泻恢复后，要及时回归正常饮食，切勿因为担心宝宝又腹泻而只给宝宝吃能量和营养素密度较低的食物，如白粥、米汤。在保证宝宝膳食结构合理的情况下，要让宝宝每日喝奶量充足，食物种类尽量多样化。
总的来说，宝宝不长肉是个“老大难”问题，宝宝易腹泻更是一个“棘手”问题，对于宝爸宝妈来说，遇到问题要学会找原因，切勿一味地怪奶粉。
今天的文章到此就结束啦！如果您对“宝宝为何不长肉”还有疑问，可以在文末给我们评论留言~
