贫血问题多

3个宝宝就有1个贫血

说起贫血，大家并不感到陌生，一般当我们看到身边的人面色苍白并且有乏力、头晕等症状的时候，往往第一时间就在思考是否存在贫血。

《中国0~6岁儿童营养发展报告》报道：“6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。”也就是说，每3个孩子就约有1个贫血。其中，缺铁性贫血占比非常高，1岁以下婴儿患病率为 22-31%；1-3岁幼儿为 14-29%；3-6岁学龄前儿童为 7-26%。即使在发达的欧美国家，儿童的患病率也达到5%左右。

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说到这，可能很多家长都会感到疑惑：啥好东西没吃过？怎么就贫血了呢？

但是，吃得好不代表补得好。要知道，娃在不同发展阶段所需要的营养都是不同的。

宝宝出生4~6个月后，体内储存的铁就会消耗殆尽，如果没有抓准时期为娃补铁，很容易导致缺铁性贫血。因此，如果宝宝贫血，家长可从宝宝喂养方式上寻找原因，究竟哪些喂养方式容易导致宝宝缺铁性贫血呢？

宝宝易贫血
这8大喂养方式需注意

1、自制米粉

在宝宝该添加辅食时，有些妈妈选择自制米粉，觉得更安全、更放心，宝宝也爱吃。但是，自制米粉中营养是不均衡的，尤其是铁含量几乎为零，长此以往难免缺铁。辅食添加初期，应选择强化铁配方的营养米粉。

2、肉食添加过晚

宝宝添加一段时间的辅食后，需要慢慢开荤了。肉中的血红素铁更利于宝宝吸收。宝宝辅食中添加肉类食物的时间，最好不要晚于7月龄。红肉、花色鱼都是补铁的好食材。

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3、过早或过量摄入牛奶

牛奶中铁含量低，生物利用度也低，且喝太多牛奶会占据胃空间，影响其他高铁辅食的摄入；另外，过早转为牛奶喂养还可能增加婴儿肠道失血的风险；因此不建议1岁以后过量摄入牛奶，或过早（1 岁以前）转为鲜牛奶喂养。

4、高温冲调米粉或奶粉

叶酸、维生素B12、维生素C不耐高温，温度超过60℃时易被破坏。维生素C的破坏会影响铁的吸收，宝宝易患缺铁性贫血和坏血酸病。并且，长期高温冲调还容易导致宝宝出现巨幼性细胞贫血。

一般奶粉的冲调温度40℃-55℃合适，米粉最高冲调温度是70℃。但是，随着工艺的提升，很多米粉的冲调温度也在降低。

5、长时间给宝宝吃米汤和稀粥

很多老人喜欢给孩子这样吃，但事实上米汤和稀粥的营养密度非常低，虽然能让孩子饱腹，但不能满足他们的营养需求。

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6、贫血严重了，却仍然只食补

食补的效果是比较慢的，当出现严重贫血时，要补充铁制剂，同时吃富含铁的食物，双管齐下，更有效改善贫血。

7、用传统方法补血

很多家长听说熬煮红糖水、大枣粥、桂圆能治疗贫血，于是给宝宝做来吃。先不说宝宝是否已经到了可以吃这些东西的年龄，关键是根本不补血。这些食物铁含量低，补进去的主要是糖。

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8、不及时补充铁制剂

纯母乳和混合喂养的宝宝，在4-6个月期间就可以额外补充铁制剂。直到宝宝能够吃更多富含铁元素的辅食时，才能减少补充的频率。

对于早产儿、低体重儿等，在母体中储备的铁不能支撑他们到4个月后，出生15天-30天后可开始补充铁制剂。

贫血是日积月累发生的，发现往往有“滞后性”，所以我们还是要把重点放在预防上。如果已经贫血，建议带宝宝到医院进行进一步的诊断，才能更加正确地对症下药。

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