“我家孩子才3岁，今天去检查就有6颗蛀牙了。”

“我们小时候也不注意，牙齿也没事啊，怎么现在宝宝的牙齿都那么容易被蛀呢？”

很多家长面对宝宝蛀牙问题，都没怎么放心上，但其实乳牙如果被蛀，不仅会导致恒牙萌出时间异常、引起面部畸形，还会降低咀嚼功能，不利于消化吸收，进而影响儿童的营养摄入及生长发育。

细菌是引起蛀牙的“元凶”。

现在宝宝吃的食物越来越精细，宝宝们吃完东西后，食物容易粘附在牙齿上，进而残留在牙齿的沟沟缝缝里，很难被清洁干净。

之后，口腔里的各种细菌就开始边分解这些残留的美食，边「腐蚀」掉宝宝的牙齿。

日常食物中含有大量的碳水化合物和糖，给口腔细菌提供了生活能量，细菌有代谢作用，会使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，牙齿釉质表面易脱钙、溶解形成龋齿。

所以，食物残屑会发酸，酸才会蛀牙，尤其是含蔗糖的食物最会引起蛀牙！

因此，防患于未然是最关键的！想要宝宝的牙齿更加健康和坚固，还得多补充这6大营养素！

☛氟：氟是牙齿健康的重要元素。氟能与牙质中的钙、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

此外，氟还能通过抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。美国牙科协会建议所有宝宝从第一颗牙齿萌出后就使用含氟牙膏。

我国实行的牙膏新国家标准(GB8372-2008)，里面明确指出儿童牙膏含氟量应在0.05%（500ppm）到0.11%（1100ppm）之间能有效的防龋，让宝宝牙齿更加健康。

宝宝只要按照推荐标准量使用，每日两次，就算吃下去，其中的氟也不会对孩子产生不良影响。当然，爸爸妈妈平时也可以多引导孩子，让其在刷牙后吐出牙膏泡沫，避免危害。

☛钙：钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。

☛磷：磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。

☛维生素D：增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。可通过食用动物肝脏、鱼油、维生素D制剂等来帮助补充。

☛维生素C：若缺乏可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C，每日膳食中应保证蔬菜和水果的充分供给。

☛维生素A：能维持浑身上皮细胞的完整性，少了它就可使得上皮细胞过度角化，引起宝宝出牙延迟，当维A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就可使牙齿的颜色变为白垩色。

总之，我们的目标是没有蛀牙！建议家长们多关注孩子口腔健康，蛀牙问题不容小觑，一定要注意每日宝宝牙齿的清洁是否到位，营养素的补充是否足够，从根源防止口腔问题发生哦~