DHA作为宝宝脑眼发育的关键营养，素有“脑黄金”之称，很多家长选奶粉时会特别关注是否添加。目前市面上含DHA的奶粉品牌众多，但具体含量差异较大。部分产品每100克含几十毫克，有些则能达到上百毫克，有些还会搭配ARA等协同成分。今天，奶粉智库带大家扒一扒哪些奶粉添加了DHA?具体含量是多少呢?

DHA是“智商税”?

补不补都一样?

DHA，又名二十二碳六烯酸，是宝宝的大脑和视网膜细胞磷脂膜必不可少的成分，摄入充足的DHA对于宝宝的大脑神经发育、视力发育、增强记忆力和改善睡眠质量都有着非常重要的作用^[1]。同时，在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中指出，婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育^[2]。

如果宝宝在发育过程中缺乏DHA，大脑将会受到不可逆的伤害导致认知功能缺陷^[3]。

由此可见，补充DHA是非常重要的，并非智商税。因此，虽然给宝宝补充DHA并不能保证他们会变得更聪明，但如果摄入不足，可能会影响他们的视力和智力的正常发育。

那有哪些奶粉添加了DHA呢?

400款3段奶粉添加了DHA

这些产品含量优秀!

到目前为止，在已通过新国标注册且奶粉智库小程序/网收录的可查询到配方的412款3段奶粉中，有400款都添加了DHA，添加占比高达97.1%，平均添加含量为60.1mg/100g，这充分说明了DHA作为关键营养素在婴幼儿配方奶粉中的重要地位与广泛应用。其中，从含量方面来看，DHA添加量≥100mg/100g的有38款，添加量最高的达到了130mg/100g。具体产品可见下表：

从上表可以看到，爱他美初熠、诺优蕴、爱他美卓甄、金领冠育护、海普诺凯赋睿、蓝河姆阿普、贝因美菁爱、贝因美爱加、雀巢卓淳能恩、贝拉米诺瑞儿有机、蓝河春天羊、蓝河绵羊、花园童臻、倍恩喜、纽奶乐、金牛诺惟优、喜宝培心、馨贝贝、朵恩、珍纽倍、金领冠卓护、爱达力、平润、佶润、美赞臣纯冠贝悦、金领冠珍护铂萃、美赞臣纯冠贝悠、金牛福羊、金牛爱羊羊、金领冠珍护、海普诺凯欢致、华羚唯甄、完达山菁稚非凡、完达山菁采稚护、完达山菁美稚淳、元乳臻益、伊利金领冠菁护、伊利金领冠倍冠等3段产品，DHA的添加量(≥100mg/100g)都很不错，宝爸宝妈们可进一步关注。

并且，值得注意的是，虽然绝大部分的新国标奶粉添加了DHA，但不同的产品添加量呈现较大的差别，有超100mg/100g的，也有只添加了8mg/100g的，所以宝妈们在购买时，需进一步关注DHA的添加量。不过，并不是说DHA添加得越多越好，从GB 10766-2021《食品安全国家标准 较大婴儿配方食品》中来看，DHA的添加量需要≤9.6mg/100kJ，也就是≤208.7mg/100g。因此，表中奶粉所添加的剂量都符合新国标规定，宝爸宝妈们可以放心购买。

好啦!今天的文章到这里就结束啦!大家如果还有任何关于DHA的疑问都可以在评论区留言~如果不知道怎么选奶粉，可以使用奶粉智库小程序进行查询哦~

参考资料：

[1] 吴克刚,柴向华.DHA对大脑及视力的保健作用[J].食品研究与开发,2000(02):41-43.

[2] 中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识. 中国生育健康杂志，2015 年第 26 卷第 2 期

[3] McNamara, R. K. DHA deficiency and prefrontal cortex neuropathology in recurrent affective disorders. J Nutr 140, 864-868, doi:10.3945/jn.109.113233 (2010).