粉哥导读：一年一度的“6.1”国际儿童节到了，这是孩子们非常期待的节日。这一天奶爸宝妈们都希望带宝宝们出去玩一玩，吃一吃，创造一个难忘又精彩的回忆，希望宝宝们能健康成长。毕竟“宝宝长得好是父母最大的心愿”，由于儿童正处于生长发育的关键时期，宝宝平时的营养问题更应该引起奶爸宝妈们的重视！恰好今天也是国际牛奶日，我们今天就来看看儿童应该喝多少奶~

首先，由于3岁之后宝宝基本都进入幼儿园了，这就意味着宝宝之前是和几个人相处，现在则是和众多小伙伴一起相处，但由于免疫球蛋白IgA要至青春后期才达成人水平等诸多原因，儿童的免疫系统尚未发育完善，所以宝宝的免疫力面临非常大的考验。

其次，虽然3岁时神经细胞的快速分化基本完成，但在4-6岁，脑组织会进一步发育，约至成人脑重的86%-90%，6岁以上大脑组织仍在形成和发育，10岁之后突触发育才能达到成人水平，而神经剪枝要持续发育至12岁。

最后，3岁以后，宝宝的自我意识逐渐增强，开始出现挑食、偏食的苗头，如果宝妈不加以引导，容易养成挑食、偏食的习惯。虽然学龄前儿童生长发育速率与婴幼儿相比略有下降，但仍处于较高水平。学龄前儿童身高平均每年增长5-7cm，体重平均每年增加2kg。学龄前儿童是形成峰值骨量的关键时期，儿童期骨量快速积累，到青春期出现增长高峰，85％的峰值骨量是在18岁前累积的，挑食、偏食很容易造成宝宝身高发育不达标。

所以到了3岁，宝宝就进入了成长关键期，不仅是身体和免疫力的发展，还涉及认知、情绪、性格等方面的成长发展，而这一切都是以全面、丰富、科学的营养为基础的。每天300~500g奶不仅可以为宝宝提供优质蛋白和钙，还有许多活性蛋白和免疫营养素。

儿童奶粉&纯牛奶

疫情之后，大家知道喝奶很重要，尤其是家里有老人小孩的，不过对于学龄前儿童，究竟应该选儿童奶粉还是纯牛奶呢？

目前市面上一般的纯牛奶配料中只有生牛乳，比较纯粹、简单，在营养成分表里，我们能看到其能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙等营养成分，这些成分对宝宝的免疫力和生长发育都具有重要意义。

（某知名纯牛奶）

但2019年世界儿童状况报告：全球的有超过3分之一的5岁以下儿童未能健康成长，其中至少有2分之一的5岁以下儿童遭受了隐形饥饿，隐形饥饿是指孩子不缺能量，但缺微量营养素，微量营养素指维生素和矿物质，微量元素是指在在人体内含量低于0.01%的矿物质，比如铁、锌、硒。而微量营养素涵盖了所有的微量元素和维生素。

对此，北京儿科研究所生长发育研究室副主任医师孙淑英表示：2016年新版的居民膳食指南就强调儿童要规律就餐，自主进食，不挑食，培养良好的饮食习惯，要慢慢养成饮奶的习惯。有条件的家长可以给宝宝选择配方奶粉，营养更全面、更均衡。此外，宝妈要注意下面3类宝宝最好选择儿童奶粉。

（某知名儿童奶粉）

1.挑食偏食的宝宝。约59.0%的宝宝存在挑食、偏食，尤其是鸡蛋、谷类、蔬菜等食物，儿童奶粉在营养素的组成上更加均衡；

2.缺铁性贫血的宝宝。宝宝缺铁，需要在平时膳食中不断补充，如强化铁的配方奶粉、动物性食物（猪肝、肉末、血制品），儿童奶粉可以为宝宝提供重要的铁来源；

3：瘦小的宝宝。宝宝瘦小的原因有很多，比如膳食营养摄入不足、宝宝脾胃功能低下、患有慢性腹泻等消化性疾病等。不同的儿童奶粉强化了不同的营养成分，如消化方面：益生元、益生菌、OPO等。

对于学龄前的宝宝，儿童奶粉能够更好的满足宝宝生长发育需求，而且儿童奶粉作为婴幼儿配方奶粉的延续，具有更加细分化、明显化的营养特色。所以如果宝妈有条件，建议给宝宝选择更好的营养。

儿童节&国际牛奶日

根据自家宝宝的情况，选择适合的乳制品，保障宝宝的奶量，就给了宝宝一份更强大的保护。如果宝妈选择纯牛奶，尽量选择只有“生牛乳”的，不要选择添加了大量食品添加剂的；如果宝妈选择儿童奶粉，目前市面上儿童配方奶粉超500款。大家在选择时也要像选择婴配粉一样结合宝宝的情况，通过品牌、奶源与原料、营养与配方、价格等多方面综合而定。简单的方式就是通过奶粉智库网非常好用的“比奶粉”功能进行对比，奶粉智库目前已收录市面上常见的儿童奶粉，比如飞鹤、伊利金领冠、君乐宝、圣元、澳优等多个品牌的产品。

（比奶粉、查品牌、看评测，上奶粉智库！）

宝宝健康成长是妈妈的希望！儿童的生理发育以及心理发育尤为关键，喝足奶、加强锻炼，均衡膳食，才能更好的呵护宝宝茁壮成长！最后奶粉智库再次祝福全天下的儿童们，节日快乐！童心永驻，永远快乐幸福！