乳糖酶是宝宝体内重要的消化酶，它就像一把剪刀，可将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。

乳糖酶缺乏危害大

这3大影响都可“赖”它！

当乳糖酶分泌减少或活性降低时，宝宝无法完全消化掉乳制品中的乳糖，就可能导致乳糖不耐受。乳糖不耐受在中国婴幼儿中发病率极高，可达46.9%-70.0%[1]，不加以重视可能引发以下危害：

乳糖不耐受危害大，对于缺乏乳糖酶的宝宝，家长可以根据宝宝自身情况，给予合理补充。而以下几类宝宝要特别注意及时摄入乳糖酶。

乳糖酶缺乏较普遍

这3类宝宝更需警惕！

①腹泻宝宝：有文献报道，婴幼儿腹泻时，乳糖不耐受的发生率高达62. 5%[2]。由此可见，腹泻引发的乳糖不耐受是比较常见的。这是由于腹泻容易引发乳糖酶缺乏，造成继发性乳糖不耐受，而乳糖不耐受又会加重宝宝腹泻的程度，导致宝宝腹泻久治不愈。因此宝宝腹泻时，家长可以根据其具体情况，合理给予乳糖酶补充。

②消化不良的宝宝：除了腹泻，当宝宝出现吐奶、胀气等消化不良症状时，宝妈也可考虑宝宝是否乳糖不耐受。可使用一段时间的乳糖酶试试，如果宝宝消化不良的症状有减轻，很可能就是乳糖不耐受，此时可继续服用乳糖酶，直到宝宝的症状完全好转。

③早产宝宝：有研究指出，早产儿乳糖吸收不良或不耐受的发生率约39.5%~84.7%[3]。早产宝宝因为乳糖酶活性增加速度缓慢，所以对乳糖的耐受性相对较差，常常出现乳糖不耐受的临床症状。对于乳糖不耐受的早产宝宝，使用乳糖酶可有效改善吐奶、胃排空延迟、腹泻等乳糖不耐受症状，有助于宝宝的体重增长[4]。

许多宝宝都需要补充乳糖酶，但有的宝妈在给宝宝使用时，会发现效果不佳，这是因为部分宝妈没有掌握乳糖酶的正确使用方法。下面我们就来说说，乳糖酶到底怎么吃？吃多久？

乳糖酶怎么吃？吃多久？

这4大关键要注意！

乳糖酶进入肠道后，有效时间有限，所以宝妈们在使用时，一定要注意乳糖酶的活性、使用次数、用量和使用时长。

①保证乳糖酶的活性：乳糖酶的活性受温度的影响较大，因此宝妈在给宝宝喂食乳糖酶时，要按照所选产品标明的温度进行冲调，不要使用温度过高的水或奶液。未开封的乳糖酶应放在阴凉干燥处保存，开封后的乳糖酶可放入冰箱中冷藏（注意不是冷冻）。

②保证使用次数：大部分乳糖酶在肠道中的有效时间为3小时左右，如果宝宝吃奶的间隔时间大于3小时，那每次喂奶前都要使用乳糖酶，才能保证效果。

③保证足够的用量：乳糖酶一定要按照产品推荐用量进行使用，量不够可能没有效果，宝妈切勿随意减少用量。

④保证使用时长：有的宝妈一见宝宝乳糖不耐受有所好转，就立刻停止使用乳糖酶了，这是不合理的。因为宝宝重获分泌高活性乳糖酶的能力需要较长时间，突然停用后，肠道里的乳糖酶可能又会缺乏，导致再次出现乳糖不耐受症状。因此，建议宝宝好转后，继续给宝宝服用约两周，并且遵循先减量后减次的原则，逐渐给宝宝停用。

另外，使用乳糖酶时搭配益生菌可能效果更好，因为益生菌可以有效改善宝宝肠道菌群，更好地缓解宝宝乳糖不耐受的症状[5]。因此，有条件的宝妈也可以根据宝宝的情况，同时使用乳糖酶和益生菌。

需要提醒各位宝妈的是，乳糖酶只是缓解乳糖不耐受的一种方法，对于乳糖不耐受久治不愈或出现其他较严重症状的宝宝，一定要及时就医。

以上就是关于乳糖酶的全部内容了，想了解乳糖酶怎么选的宝妈可以关注后续的乳糖酶产品盘点哦。如果您觉得有用，欢迎转发给身边更多的宝宝家庭；当然如果您还有疑问，也欢迎文末留言~

参考文献：

[1]婴幼儿乳糖不耐受研究进展[J]. 李洋洋,刘捷,曾超美. 中国生育健康杂志. 2019(02).

[2]婴幼儿腹泻与乳糖不耐受关系的研究[J]. 王晖,张玲,王秀玲,黄涛,王丽君. 中国微生态学杂志. 2007(02).

[3]住院新生儿乳糖酶缺乏及其体格生长的随访研究[J]. 叶环,饶燕晓,徐琛,俞栋,阮欢. 发育医学电子杂志. 2019(02).

[4]乳糖酶添加剂对早产儿乳糖不耐受有效性和安全性的前瞻性随机对照研究[J]. 王丽,王依闻,谭金童,严洁,吴燕,王欣梦,杨文智,钱继红. 中国当代儿科杂志. 2021(07).

[5]益生菌联合乳糖酶治疗婴幼儿乳糖不耐受引起的慢性腹泻的临床效果[J]. 张莹,黄鸣剑,张凯真. 中国当代医药. 2020(24).

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