宝宝夜间的频繁喂奶不仅让妈妈疲惫不堪，还可能影响宝宝的睡眠质量与健康成长。然而，断夜奶并非易事，需要宝妈们掌握科学的方法和正确的态度。下面小库将为宝妈们揭示夜奶喂养的常见误区，探讨何时断夜奶最为适宜，并分享一系列实用技巧，助您和宝宝顺利度过这一挑战，共同迎接高质量的睡眠时光。

一、断夜奶

很多小宝宝刚出生的几个月，分不清昼夜，睡眠时饿了就要吃奶。虽然夜间喂奶，妈妈很辛苦，但妈妈也不能犯错。以下这些是妈妈喂夜奶时常犯的错误：

误区一：不清醒时让宝宝吸奶

宝宝突然想喝奶，妈妈睡得迷迷糊糊，会条件反射地把乳头塞给宝宝，这种做法是不妥当的。因为宝宝吃几口就睡着了，妈妈没有停止喂奶会阻碍宝宝呼吸，甚至引起宝宝窒息。

正确做法：喂奶时保持清醒，像白天一样坐起来喂。待宝宝吃饱、拍完嗝后，再把宝宝放到床上。最好宝宝入睡后，妈妈再睡。

误区二：不喂夜奶让宝宝没有安全感

夜奶是安慰宝宝的一种方法，因为小宝宝头脑简单，喜欢重复做一件事，以确认妈妈在身边。但频繁喂夜奶，妈妈累，宝宝也累。妈妈千万不要以为不喂夜奶，宝宝就没有安全感，要引导宝宝戒夜奶。

宝宝安全感其实来源很多方面，就算不用这种方法，妈妈也可以尝试其他方法，如用手轻轻触摸宝宝身体。

误区三：宝宝吃夜奶睡着后不能叫醒

很多宝宝吃夜奶时会睡着，如果不是长期习惯所致，妈妈也不用过分紧张，不需要叫醒宝宝继续吃奶。

但如果已养成习惯，妈妈就要考虑纠正宝宝的不良习惯了，因为宝宝吃不饱就睡，夜间会频繁醒来，需要多次吃奶。

二、多久断夜奶最好

如果宝宝夜奶太愁人，妈妈不能安心睡个好觉，就要考虑戒夜奶了。戒夜奶对宝宝和妈妈来说，都是重大的考验。很多妈妈下定决心戒，但又怕宝宝饿着，夜里有“风吹草动”，就飞奔到宝宝身边喂奶。而且，宝宝一次次的哭声，也会让妈妈妥协，结果戒夜奶一拖再拖。

其实，等宝宝4-6个月，就不需要吃夜奶了。因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养，也开始从辅食中获取营养。随着辅食的增加，宝宝夜间不会感到饿，睡眠质量会提高。从这个时候开始，妈妈逐渐给宝宝戒夜奶，很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠习惯。

三、断夜奶的正确做法

奋斗说：没断夜奶前，宝宝每天晚上起来吃三次奶，不吃就哭闹。断奶后，宝宝睡得安稳，我也没那么累。断奶其实我只花了一周！

shelly00167：我家宝宝现在7个月，断夜奶已一个多月，每天踏踏实实地睡觉，偶尔起来吃一次奶。

angela521：每天要起来喂奶好辛苦，困得不行了，在宝宝7个月后，决定不给宝宝吃夜奶，给宝宝喂水，并增加白天的辅食量，这样就顺利断奶了，真是懒人有懒福。

羡慕这些妈妈成功戒奶吗？掌握下面的诀窍，就可以顺利帮宝宝戒掉夜奶，好好睡个整觉，这样妈妈开心，宝宝也健康。

1、减少喂奶次数

从第4个月起，妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标，要酌情处理。

2、调整喂奶时间

将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。

3、别心软，挤掉都不喂

很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。

4、睡前加辅食防饿

睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，如可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。

5、使用安抚奶嘴

有时候宝宝夜间哭闹，不一定是饿，可能是想通过吮吸获得安慰。妈妈可以给安抚奶嘴宝宝吸，这样也能起到安慰的作用。如果宝宝不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。

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