为什么夏天宝宝易缺锌?

1、从饮食中摄入的锌减少

夏季因为天气炎热，宝宝的食欲会减退，从饮食中摄入的锌就会减少。吃不够，外加锌流失，宝宝更容易缺锌，从而进一步影响食欲。

2、出汗多，锌元素随汗液、尿液排出体外

夏季天气热，宝宝容易出汗，自然要补充更多的水分，水喝多了，宝宝尿的次数也就变多。

3、夏季细菌泛滥，腹泻会使锌元素大量流失

腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌进而造成宝宝肠道受损，免疫功能低下，腹泻反复复发，会形成恶性循环。

4、偏爱素食的宝宝容易缺锌

植物性食物一般缺乏锌元素，动物性食物中富含锌元素更多。

5、长期吃精制米面易缺锌

粮食在精加工过程中会造成锌的丢失，长期吃会造成锌摄入量不足。

如何判断宝宝缺锌?

食欲不振：挑食、厌食、不愿意进食，到了饭点还没有饥饿感，不主动吃饭。

异食癖：开始喜欢吃各种奇怪的东西，比如墙灰、泥巴、沙土、玩具、头发等。

发育迟缓：身体发育比同龄人慢，比如身高矮3-6厘米，体重轻4-6斤。

免疫力差：特别容易生病，感冒、发烧是常态，晚上睡觉特别容易出汗，经常打湿枕头。

指甲异常：出现白色斑点，还特别容易长倒刺。

智力问题：智力发育不如常人，容易出现多动、注意力不集中、反应慢的情况。

视力下降：近视、远视、散光，还容易出现夜盲症问题。

口腔疾病：口腔溃疡反复发作，基本上这边刚好那边又病上了。

皮肤问题：出现破损后很难愈合，容易出现皮炎、湿疹等问题。

其他问题：男孩生殖器发育过缓，睾丸酮含量低;女孩乳房发育、月经来潮比较晚。

夏天如何给宝宝补锌?

1、食欲不好、挑食宝宝需单独补锌

夏天天气热，宝宝食欲会变差或者挑食，从饮食中摄入的锌含量就会减少，这个时候需要补充甘氨酸锌，避免营养不良，导致生长发育迟缓等问题的发生。

2、出汗多的宝宝，适当加量补充

锌元素容易随汗液、尿液排出，因此天热出汗多的宝宝流失的也多，可以适当增加补充。

3、腹泻宝宝，锌与益生菌同补

宝宝腹泻时可能使肠道有益菌群的比例下降，导致菌群失衡。腹泻时加用益生菌有助于恢复肠道微生态平衡，补锌也有利于缩短腹泻病程，减轻病情，提升免疫力。