今天小库跟大家来聊一聊，关于那些在我们肠道中扮演着重要角色的无名英雄——益生菌。它们默默无闻地在我们的肠道里繁衍生息，为我们守护着健康，是维持我们体内微生态平衡的重要力量。

益生菌：肠道健康的守护神

你知道吗?益生菌，这些有益的微生物，就像是我们肠道里的超级英雄。它们帮助我们维持肠道健康，增强免疫力，甚至还能影响我们的情绪和行为。想象一下，你的肠道里有一个微观世界，益生菌和有害菌正在进行一场正义与邪恶的较量，而益生菌就是我们的肠道卫士!

益生菌的超能力

1. 维持肠道正常功能：益生菌帮助我们消化吸收，促进肠道菌群平衡。

2. 增强免疫力：它们能增强我们的免疫系统，让我们更有力量对抗外界的侵扰。

3. 情绪调节：没错，益生菌还能影响我们的情绪，让我们保持愉快的心情。

4. 降低胆固醇：它们还能帮助我们降低血清胆固醇，对心血管健康大有裨益。

LGG和Bb-12菌株的能力

LGG(鼠李糖乳杆菌)

LGG，是一种研究广泛且应用最多的益生菌菌株之一。

1. 耐胃酸和胆汁：LGG在耐胃酸和胆汁方面的性能非常突出，能够活体进入人体肠道。

2. 风味影响性：LGG产乳酸，不会对产品风味带来不利影响，适合用于食品工业。

3. 活菌数稳定性：LGG在产品保质期内活菌数保持稳定。

4. 人体内定殖能力：LGG可以定殖在人体内长达两周之久，能有效改善调整人体胃肠道菌群群落。

5. 免疫调节：LGG能平衡和改善胃肠道功能、增强人体自身免疫能力、预防和帮助治疗腹泻。

6. 呼吸道健康：研究表明，LGG能对上呼吸道病原体产生免疫防御反应，提高对常见呼吸道感染的抵抗力。

Bb-12(动物双歧杆菌)

Bb-12，是世界上临床研究最为充分的双歧杆菌菌株之一。

1. 酸胆汁耐受性：Bb-12表现出了极好的酸胆汁耐受性，含有胆盐水解酶，并具有很强的粘附性。

2. 抑制病原菌：Bb-12能抑制病原菌、增强屏障功能以及免疫相互作用。

3. 食品稳定性：Bb-12在食品中具有很高的稳定性，作为冻干粉稳定性也很高。

4. 免疫功能：临床研究表明Bb-12会提高机体对常见呼吸道感染的抵抗力，同时降低急性呼吸道感染的发病率。

5. 肠道健康：Bb-12能够改善肠道功能，防止腹泻，并能减少抗生素治疗的副作用。

这两种菌株各有其独特的特性和功效，被广泛应用于食品和膳食补充品中，以支持肠道健康和免疫功能。