秋冬补钙季来临，家长们纷纷关注宝宝补钙问题。但需注意，出牙晚、多汗、发量少未必皆因缺钙。正确判断宝宝是否需要补钙，并遵循科学补钙方法至关重要，避免盲目跟风。今天，小库就来跟大家聊一聊秋季如何补钙。

宝宝的这8种表现，都不是缺钙

01 夜里易惊醒、出汗多

影响宝宝睡眠的因素有很多，比如习惯了奶睡、抱睡等，家长们应该找出原因对症解决。

宝宝出汗多，大多是因为新陈代谢旺盛、神经系统发育未完善，这是成长过程中的正常现象，并不能成为缺钙的标准哦~

02 个子矮

宝宝个子矮和遗传、喂养方式都有关系，盲目补钙并不能让宝宝快速长高，必要时可以请医生进行综合评估。

03 出牙晚

宝宝出牙与遗传、牙龈是否受到足够刺激有关。每个宝宝的生长发育速度不同，1岁前萌出牙齿都是正常的噢。

04 囟门闭合晚

囱门闭合的时间在一岁到一岁半之间，有的宝宝还可能两岁后才会闭合，和缺钙关系不大。

05 枕秃

枕秃可能是宝宝头皮长时间摩擦枕部，导致头发被磨掉，也可能就是正处于新生儿毛发生长周期而已。妈妈们不用担心，等宝宝大一些，头发自然就会重新长出来啦。

06 O型腿、X型腿

宝宝刚出生时，因为在妈妈肚子里长期盘腿，都会有点 O 型腿，2 岁左右会自己变直。但也有佝偻病引起的O型腿，这需要请医生判断。然后由于生长发育，会出现X型腿，7岁左右也会变直。

07 走路不稳

走路不稳容易摔跤，是宝宝学走路时的正常现象，并不是缺钙的表现。1 岁半之前，如果宝宝没别的异常，就不用过于担心。

08 肋骨轻微外翻

婴幼儿的膈肌没有发育完全，容易造成肋缘轻微外翻的现象。宝宝越瘦，肋缘外翻还会越明显。但这是发育过程中的正常现象，一般在宝宝 2~3 岁会逐渐缓解。

做好这些，基本不用担心宝宝缺钙

一般来说，只要保证宝宝奶量充足、饮食均衡，就基本不用担心缺钙的问题。

而大家平常说的一些缺钙表现，往往是缺维生素D引起的!维生素D可以促进钙的吸收，但通过晒太阳或食物是很难摄取够的，必须额外补充。

如何正确补充维生素D？

多大开始补?

足月出生的宝宝：出生15天后就可以补，每天补充400IU。

早产宝宝、低体重儿或者双胞胎：出生后立即开始补充维生素D，每天补充800-1000IU，一直到宝宝4个月后，再改为400IU。

一般来说，维生素D至少要补到2岁，妈妈们也可以一直给宝宝补。

产品怎么选?

鱼油是不能补充维生素D的，也不推荐鱼肝油，建议购买维生素D3制剂和维生素AD滴剂。

❗千万要注意：维生素D虽好，但过量补充可能适得其反，损伤宝宝的身体哦。

最后小库总结一下：一般来说，宝宝是不需要额外补钙的，而且补钙也是不分季节的哦~

上述提到的宝宝表现也不能作为缺钙的标准，如果妈妈们实在担心，可以让医生做综合评估，千万不要盲目补钙哦!