0-3岁属于婴幼儿高速发育期，保证奶量很关键。6个月后的宝宝就可以添加辅食了，但不同月龄的宝宝辅食的添加量是不同的，而部分宝妈一遇到宝宝不爱喝奶就直接用辅食当主食，认为吃辅食就完全能够满足宝宝的营养需求，真的是这样的吗？今天我们就一起来看看吧！
宝宝不喝奶就用辅食当主食？
在很多人看来，宝宝能吃辅食以后，奶就可以少喝了，他们认为辅食已经能够提供宝宝足够的营养，就像知乎出现的这个话题：
（图片来源于知乎截图）
上图中，6个月的宝宝断奶后就以辅食为主食的观念是错误的！原因主要如下：一是1岁以内的宝宝肠胃的消化功能还未发育完全，以辅食当主食可能造成宝宝肠胃不适；二是1岁以内的宝宝牙齿发育不完善，咀嚼能力较差，食物如果没有被充分嚼烂，不便于宝宝消化吸收；三是奶粉中的营养成分相对于其他食物更全面，更有利于宝宝的生长发育。
（图片来源于网络）
事实上，对于不同年龄阶段的宝宝，主食和辅食是不同的，奶量和辅食的添加属于此消彼长的关系，但主次不能颠倒，也不能喧宾夺主。对婴幼儿来说，6个月后就可以添加辅食了，主要分为两个阶段：
第一阶段：6-12月龄 奶为主，辅食为辅奶是宝宝的主食，辅食是辅助作用，添加辅食是为了让宝宝接受辅食，以便从以奶为主到以奶为辅的第二阶段进行过渡，帮助宝宝的食物从婴儿食物向成人食物转化。
第二阶段：1-3岁 家庭饮食为主，奶为辅1岁之后，辅食就不再是辅食，逐渐成为提供营养物质的主要来源，宝宝可以跟着家人吃一日三餐，但是需要注意的是，《中国居民膳食指南》建议，1-3岁的宝宝，每日的奶量要在500mL左右。
不同年龄段的宝宝每天要喝多少奶才算达标呢？
你家宝宝的奶量达标了吗？
据《中国居民膳食指南》建议：0-6月龄宝宝的奶量应在750mL左右，一般每天喂奶次数在8次以上；7-12月龄宝宝的奶量应在800mL左右，一般每天喂奶次数在3-4次；1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500mL左右。 下面我们具体来看看0-3岁宝宝奶量、辅食添加情况以及相应的注意事项。
据研究，宝宝的奶量也与其体重相关，妈妈们若想更详细的了解自家孩子（1岁内）的确切奶量，可用下面公式进行计算：一日总奶量=100×［110×体重（kg）］/86，即宝宝体重每增加1kg，奶量就需要增加128mL。
此外，要注意宝宝的真实喝奶量应该是“进食的奶液量”而不是“冲调用水量”，关于奶量的计算，可以关注奶粉智库的往期文章：喝奶量=水量？喝奶量=水+奶粉？90%的妈妈算错了！
当然，每个宝宝胃口大小不同，奶量表也只是个参考作用，建议根据宝宝自己的生活特点进行合理的喂养，否则容易让宝宝产生抗拒心理。保证宝宝奶量固然重要，那如果遇到像开篇知乎话题里的情况，宝宝不吃奶粉怎么办？
帮助宝宝适应奶粉的8大对策
不管是断母乳还是转奶，都可能遇到宝宝不喝奶粉的情况，遇到这类问题，妈妈们的当务之急应该是分析宝宝不喝奶的原因，然后有针对性的帮助宝宝适应奶粉。
一般而言，宝宝不爱喝奶，包括不爱吃奶瓶和不爱喝奶粉两种情况：
无论哪种原因，妈妈们都能采取相应的对策，帮助宝宝适应奶粉：
对策1 合理安排断奶时间
很多妈妈因为工作原因导致无法亲喂母乳或想完全断奶的妈妈，一定要做好时间安排。一般而言，适应快的宝宝一周到两周，适应慢的一个月左右。宝宝月龄越大，对奶粉的适应程度越差，所以为了让宝宝能更舒适和自然地接受奶粉，妈妈需要根据宝宝的月龄提前安排开始尝试的时间。
对策2 让宝宝爱上奶瓶
（图片来源于网络）
①选择口感舒适的奶嘴奶嘴主要分为硅胶和乳胶两类。硅胶透明光滑、质地稍硬，无异味；乳胶柔软，口感佳，多用作仿真奶嘴的材料，但是会有点橡胶味。对于初次吸奶瓶的宝宝，最好准备两种奶嘴，都让宝宝试试，选择更能接受的一种。
②烫一烫奶嘴奶嘴比较凉，再软的奶嘴也没有妈妈的乳头含着舒适，在喂奶粉时，可以将奶嘴烫烫，这样会更柔软、温暖，宝宝也易接受。
③含奶嘴的方式要正确尽可能让宝宝嘴唇含到奶嘴底座处，这样更容易吸奶，避免宝宝第一次吸奶感受不好，下次再喂就不接受了。
④奶嘴涂抹母乳可以在奶嘴上涂点母乳，有妈妈的味道可以吸引宝宝吮吸奶嘴。但是这个方法要注意不能每次都用，逐渐减少次数，才能让宝宝忘记母乳的味道。
⑤引导宝宝含奶嘴别总是把奶嘴直接放进嘴里，可以放在嘴边，轻轻碰触宝宝的嘴唇，让宝宝自己主动含进嘴里，而不是每次让宝宝被动接受。
此外，如果宝宝还是不接受奶瓶，比如1岁以后开始喂奶粉比更小的宝宝困难，自我意识更强烈，早期形成的习惯就更难改，那么别强迫宝宝用奶瓶，可以学习使用鸭嘴杯、吸管杯、敞口水杯等喝奶粉。杯子的样式可变化多样，提高宝宝喝奶的兴趣。
对策3 耐心等待适应，别频换奶粉
①选择口感清淡的奶粉对于正处于味蕾发育期的宝宝而言，清淡才是宝宝食物的主旋律，大人的味蕾与宝宝的味蕾存在较大差异，所以不要将自己的“口感”臆想成宝宝的口感。
②循序渐进，切勿操之过急对不喜欢奶粉味道的宝宝，别期待能马上接受，宝宝接受新的事物均需要时间。在宝宝拒绝喝奶粉时，妈妈们一定要保持冷静，你的焦躁情绪会感染宝宝，且频繁换奶会增加宝宝肠胃负担，若宝宝不吃奶粉还出现不适症状，如腹泻、绿便等，就更难适应奶粉了。
对策4 借助家人的力量
不管是宝爸，还是爷爷奶奶、外公外婆都是你的战友。要是在喂奶粉时，宝宝拒奶还不停地往你怀里钻。为了减少对妈妈怀抱及气味的依赖，最好是其他家人来喂奶粉，妈妈先回避。这样也为以后上班不能亲喂而预热。
对策5 在宝宝情绪平静时喂奶粉
宝宝不接受奶粉，还哭闹。别急着将奶嘴送入嘴中，可以抱着宝宝走一走，等平静下来再喂，更能接受。当然实在不接受，别强迫，以免宝宝以后看到奶瓶就害怕，还会形成逆反心理。
对策6 固定每天喂奶粉的时间和环境
每次尝试奶粉的时间可固定，一般在中午、下午等时间，宝宝的消化及情绪等更好；找一个安静舒适的固定位置喂奶，有助于养成规律喝奶粉的习惯。此外，也可以根据宝宝的实际情况确定时间和接受喝奶粉的最佳姿势。
对策7 在宝宝面前吃吃喝喝
妈妈们在吃喝时，吧唧的动作可以夸张一点，让宝宝感觉很香的样子，促进宝宝消化液分泌以及食欲增强，让宝宝更易接受奶粉。
对策8 适当饿一饿
可以适当饿一饿宝宝，饥饿感越强烈，胃口越好，饱腹的欲望会胜过对食物味道讨厌。要注意的是，饿宝宝的时间别太长，平常3-4小时喂一次奶，延长的时间最好在2小时内。
另外，奶粉冲调也不可大意，要注意冲调卫生、冲调步骤、温度、浓度等是否得当，否则也会影响宝宝对奶粉的接受程度。 总结 对于婴幼儿来说，主食和辅食会随着宝宝年龄此消彼长，切忌过早让辅食喧宾夺主。据《中国居民膳食指南》建议，1岁以内的宝宝，以喝奶为主，1-3岁的宝宝，每日的奶量也要在500mL左右，所以保证奶量至关重要。在喂养宝宝的路上，难免会经历断奶或者转奶，妈妈们要随时关注宝宝的奶量是否达标，面对不爱喝奶的宝宝一定要有耐心，要结合宝宝自身的情况，采取恰当的对策来帮助宝宝更好的适应和接受奶粉。
