作为近年来的爆款营养品，益生菌成为众多家长改善宝宝体质的选择。但也有一些家长不了解自家宝宝要不要吃益生菌，益生菌又该怎么选择？

01 宝宝什么情况下要吃益生菌？

首先各位家长要知道，在母亲产道、母乳中就含有大量益生菌，这些益生菌会在宝宝出生和喂养过程中传递给他们，这也是一个自然补充益生菌的过程。对于健康的宝宝是没有必要额外补充益生菌的，因为能自然的获取益生菌。但如果宝宝有腹泻、便秘、使用抗生素、湿疹、过敏等症状，是可以适当补充益生菌的。

（图源：网络）

02 宝宝的益生菌该怎么选？

益生菌虽好，但是如果没选对，服用了益生菌也达不到理想的效果，面对市场上种类繁多的益生菌产品，要怎么才能为宝宝选择出适合的、优质安全的益生菌呢？小编建议大家掌握这三大选择益生菌的原则。

1. 买益生菌时一定要先看菌种菌株是否是能被宝宝食用的，不同菌株有不同功效，根据自己情况选择适合的。对于给宝宝食用益生菌来说，国家卫计委三次公布的可用于婴幼儿食品的名单一共7个菌种包括9个菌株。

2. 益生菌是一种活菌制剂，具有活性才能发挥有益作用，即看活性。如何确定益生菌的活性，主要看这两点：

①保存条件

益生菌厂家为了保存益生菌活性所采用的特殊方法，比如活性保护技术和益生菌制剂的载体。益生菌具有不耐高温的特点，大部分益生菌活菌产品保存条件是需要低温2-8°保存的，如果保存条件温度过高，比如超过40℃，大多益生菌就会失活，失去活性的益生菌便不是真正意义上的益生菌了，服用下去的也只是益生菌的尸体，没有用处。

②耐胃酸性

益生菌要到达人体肠道后才能发挥其功效，而考验益生菌的第一步就是要具备耐胃酸的特点，只有耐胃酸的益生菌，在宝宝服用后才能顺利的“活着”到达肠道发挥其作用。

3. 在肠道必须具有一定数量的活菌是其发挥作用的前提，即看数量。对于多少益生菌才算达标，才能发挥其作用这个问题，虽然没有更为权威的机构颁布标准进行规定，但是据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106Cfu/mL(g)。

最后小编还要提醒大家，益生菌虽好，但不是“万能药”，使用益生菌只是辅助改善宝宝肠道微生态的问题的一种方式，更重要的是要改善一些错误的喂养方式，结束疾病状态，这样才能够让宝宝恢复健康。

（责任编辑：黄凯）