DHA有用吗?有用!

被称作“脑黄金”的DHA，是一种不饱和脂肪酸，在大脑和视网膜中的占比极高，也是促进大脑和视神经发育的关键营养素。

*《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里就提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育。

2023年12月8日于人民日报健康客户端播出的儿童健康关爱计划项目*启动仪式中，北京大学公共卫生学院的马冠生教授也在《儿童营养精准补充指南》的演讲中提到：0岁开始即可摄入DHA，每日摄入量100mg。

0-3岁是大脑发育黄金期，很多家长都知道要补。除此之外，还有这3类人群也建议补充DHA。

✅孕期：宝宝的大脑从妈妈孕早期就开始发育了，直到出生后2岁，都是脑细胞快速增殖的阶段，也是大脑需要大量“囤”DHA的时期。

DHA能够通过母体转运至胎儿,所以孕妈妈需要通过饮食或补剂，替宝宝吃够足量的DHA哦~

✅哺乳期：6个月以内的宝宝，母乳就是宝宝获取到 DHA 的最佳来源，母乳(妈妈DHA摄入达标)和含有DHA的配方奶粉，都可以满足宝宝的DHA摄入量。而在宝宝营养状况不达标的情况下,也可以额外添加DHA补剂。

✅宝宝3岁以后：宝宝大脑的各个区域功能依然在发育，包括逻辑思维、认知能力、记忆力、还有视力等，一直到成年。这个阶段补充DHA能够提升“大脑软实力”。

*中国营养学会建议：孕期、哺乳期每天都应摄入200mg DHA。

*《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》建议0～3岁的婴幼儿，每日DHA的适宜摄入量是100 mg。

*联合国粮农组织(FAO)也提到，DHA可以补到10岁。

DHA虽然很重要，但人体自身合成DHA的效率很低，必须从外界获取。

比如深海鱼就是公认的摄取DHA优质食品??

不同机构对DHA的每日推荐摄入量，暂时没有形成统一标准。不同年龄段每日DHA的建议摄入量，可参考下表??

但是受海洋污染影响、日常素食者、吃了就吐、对海产品过敏的……无法通过饮食获取营养的时候，可以通过营养补剂来获取足量的DHA。

有选择困难症的妈妈，可以在这里直接抄作业：童年故事倍启智高纯度DHA藻油。之所以推荐给大家，是因为它真的很优秀!!!

国家粮食局的行业标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中规定：合格的藻油DHA含量≥35%，EPA含量≤3%。

*LST 3243-2015 DHA藻油

可通过下图的公式来初步计算DHA的纯度，纯度也代表着藻油里DHA有效成分的含量。

被称为二十二碳六烯酸的DHA，因有六个不饱和键，所以很活泼，容易被氧化变质。相比而言，纯度高的DHA稳定性更好。如果大家选择DHA，可以选择做过酸值、氧化值检测的产品。比如世界上权威的IFOS海洋油检测机构，就会检测酸值、过氧化值、甲氧基苯胺这些氧化指标，以及清洁度、致癌物和重金属。

因此在给孕妇和宝宝挑选DHA时，尽量选择高纯度、有认证的高质量产品，童年故事倍启智高纯度DHA藻油纯度高、大牌品质有保证!

市面上大多DHA藻油纯度在35-45%左右，童年故事创新生物提纯技术，去除潜在的有害物质，使DHA藻油纯度达到了80%，高于行业平均水平2倍以上!

✅高纯度藻油，DHA的含量更纯粹，所含的杂油和无效脂肪酸更少。

✅高纯度藻油，DHA吸收更直接，吃更少的藻油就可以获得足量的DHA。

IFOS认证作为检测Omega-3脂肪酸的权威认证，含鱼油和藻油的检测。它是从含量值、纯净度、新鲜度、无害性、稳定性等五个维度(五颗星)对产品的品质进行考察。

童年故事倍启智高纯度DHA藻油通过了IFOS五星认证，几乎无重金属等有害物质残留!

藻油胶囊外壳采用由木薯淀粉和果胶制成的植物软胶皮，无动物蛋白，不含香料、色素和防腐剂等额外添加剂，成分干净。

植物胶皮柔软好嚼，对肠胃刺激小，更好消化吸收。入口是淡淡的海藻味，大人和小孩的接受度都很高。

胶囊里内容物为100%藻油(无杂油)，植物低敏配方，对过敏宝宝友好。

童年故事倍启智高纯度DHA藻油，单粒胶囊藻油含量精确计算到187.5mg，DHA含量为150mg，比常规的多出50mg，不怕给小宝宝剪开吃有残留和损失。

宝宝每天1-2粒，孕妈和乳母每天2粒，即可满足每日营养所需。

而且每一粒藻油DHA凝胶糖果都是单独分开的，可避免藻油的粘连、氧化，干净又卫生。

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