随着叶黄素成为护眼“刚需”，市面上的叶黄素多到挑花眼，给宝贝和家人吃的东西，可不敢随意试错。到底怎么选靠谱又适合的叶黄素?作为全国知名眼科专家陶勇教授从专业角度给出靠谱又贴近实际的建议，快来抄作业吧!

市面上的叶黄素很多，大家可以从几个维度来考虑

01 看原料

选择原料纯正，有权威背书的大品牌

·看是否有充分的临床研究验证。叶黄素的效用是关键，专业的品牌会持续投入临床研究，发表很多相关的研究论文，可以重点关注原料厂商是否有很好的学术科研背景。

·看权威专利背书。叶黄素很容易氧化，保存技术是关键;此外还有抵御蓝光的效果认证、原料提纯的专利等，都是含金量较高的技术，可以重点关注。

02 看配方

根据自身需求，可以选用科学搭配营养成分的复合配方

·比如，叶黄素和玉米黄质搭配可以更全面护眼，尤其是膳食型的玉米黄质，更好吸收

·用眼需求高的可以选高含量的叶黄素

·平时费脑费眼的，可以考虑补充磷脂酰丝氨酸、DHA或者磷虾油这些对大脑有益的营养元素

·眼干眼疲劳的，可以考虑加入透明质酸钠的水润配方

护眼“不套公式”，首创分阶护眼理念，不同人群，不同配方，立体分解、精确满足。

儿童系列：在配方研发上，以叶黄素酯和该年龄段刚需营养DHA、PS磷脂酰丝氨酸、多维等搭配，构建复合配方，让每日营养补充更简单、方便。

青少年系列：在配方上主打高含量，以便满足高强度用眼需求。在配方上，除了眼营养还加入PS磷脂酰丝氨酸，在护眼同时，拉升专注力。

女性系列：专为职场女性研发，加入透明质酸钠、B族维生素等，防蓝光同时，能跟好地滋润眼睛，缓解疲劳。

成人系列：专为白领、商务人士研发，不做“脆皮打工人”，加入磷虾油和神经酸，与叶黄素酯一起，协同提升脑眼健康，呵护心脑血管健康。

03 看剂型

·成年人可以选隔氧避光、保存效果更好的胶囊型

·小朋友则可选择口味好的果味软糖或饮液，但要兼顾口感和少糖，选择无人工添加糖分的剂型