昨日，中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，发布会上提到了我国儿童营养状况与健康，主要有营养不足、隐性饥饿、超重肥胖等问题，因此我们更需重视学生的健康营养状况。

儿童营养状况可能影响大脑发育、体格发育和生理代谢等各方面。

截图源于学龄儿童膳食指南发布会

该指南在《中国居民膳食指南（2022）》一般人群膳食指南的基础上，根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系经过严谨、科学循证，广泛征求意见和建议，通过深入讨论，制定了《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，学龄儿童的膳食指南共包含 5 条准则。

可见，膳食营养是影响少年儿童成长健康的关键因素之一，也是家长们最需要注重的一点。

无论是学校还是家庭都要为努力学习的少年儿童做好后备力量，供给均衡且充足的膳食营养，但若是真的有无法满足营养需求的状况，也可适当选择额外补充营养素。

DHA

部分儿童可用产品

DHA作为多不饱和脂肪酸的一种，有助于眼脑发育。选择儿童DHA产品时，要注意其DHA的来源、含量、纯度等方面，可优先选择保健食品，部分保健食品还明确标识有辅助改善记忆等功能。

维生素

部分儿童可用产品

对于主要以室内活动为主的孩子，尤其要注意维生素D的补充，维生素D有助于钙的吸收，帮助孩子骨骼发育成长。此外，维生素A有助于视力发育。对于平日蔬菜摄入不足的孩子，可以注意维生素的补充。

乳铁蛋白

部分儿童可用产品

乳铁蛋白作为非血红素铁结合蛋白家族的一员，有提升免疫力、促进铁吸收以及抑制病毒和细菌繁殖等作用。但在选择乳铁蛋白产品时，一定要看清含量和配料，不要将乳铁蛋白和乳清蛋白混淆哦~

益生菌

部分儿童可用产品

益生菌在改善便秘和腹泻以及提升免疫等方面有一定作用。在选择益生菌产品时，同样要注意选对菌株和菌数含量要够。

虽然全民营养周只有短短一周，但我们要持续关注自己及家人的营养健康，今天5月20日是全国学生营养日，少年强则国强，少年健康则国健康，让我们共同助力学生健康成长！

（责任编辑：利佳洵）