嘿，各位小伙伴!今天咱们聚一块儿，聊聊补钙界里那位新晋的闪亮之星——乳钙吧!

乳钙，也称为乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，它不仅仅是钙，而是包含了柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙等，以及锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白等丰富的营养成分。这些成分不仅提供了平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，尤其是钙磷2:1的科学比例，更利于人体吸收。

乳钙的吸收率，超乎你想象

说到吸收率，乳钙可是补钙界的佼佼者。它的吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。这意味着，补充乳钙的效率远超其他普通钙源。

乳钙的多重优势

- 天然安全：乳钙是直接从牛奶中提取的，不含任何化学成分和工艺，对胃肠道无刺激。

- 营养丰富：乳钙含有的营养成分比普通钙更丰富，包括蛋白质和其他矿物质。

- 高吸收率：乳钙中的钙磷比例达2:1，比较有利于人体的吸收。