如何科学喂养宝宝对很多宝妈是个巨大的难题。前有婆婆妈妈等长辈支招，后有朋友圈各类喂养知识轰炸，让你都搞不清楚这些信息的真真假假。是啊，关于辅食喂养的各类谣言真的不要太多，估计每个妈妈都会听过那么几个，被搞得晕头转向。下面这3个谣言千万要注意

谣言一：辅食越烂越好消化

宝宝刚开始吃辅食时，妈妈最担心的就是宝宝被食物噎住。于是，给宝宝准备的辅食，先在各种料理机里精心弄碎弄软，再弄成软糊糊的一团给孩子吃，想着这样既安全又好消化。

其实，总是给宝宝吃糊状的食物，就会让宝宝难以接触干的或者硬的食物，孩子的口腔肌肉就难以得到锻炼，导致口腔敏感，长大一点后更容易挑食；此外，宝宝牙齿没得到充分的咀嚼锻炼，会影响牙齿的发育甚至影响孩子的语言发育。而且，食物越精细，营养流失越严重，经常吃烂糊食物很容易导致宝宝营养不良。

谣言二：辅食要全吃光才会饱

对于许多妈妈而言，喂食就是一场战争。好不容易弄好辅食，想让孩子多吃点，他却手脚并用地拒绝你，还把吃进去的食物吐出来，弄得到处都是，简直要气死妈。

其实，宝宝的胃口大小不是固定的，有时候上顿吃多了，下顿就会吃少一些；有时候喝奶量多了，辅食就会吃少一些。况且，宝宝有时候对某些辅食的味道不感兴趣，暂时还接受不了它，也会拒绝用餐。当妈的一定要尊重宝宝的这些正常生理反应，别一个劲地逼迫孩子吃饭，否则孩子容易对进食产生反感，下次进食时就更不配合了。

谣言三：宝宝的第一道辅食应吃蛋黄

不知从何时起，身边不少妈妈都相信宝宝的第一道辅食应吃蛋黄，原因是营养丰富，含铁量高。其实不然，无论在国内还是在国外，都没有营养学家建议把蛋黄当做宝宝的首选辅食。因为宝宝的首选辅食，必须是富含铁的食物。而蛋黄的含铁量却并不如传说般那样高，甚至有点低，且所含的铁为磷酸铁，比较难被宝宝吸收。建议宝宝在接受富含铁的辅食之后，才逐渐尝试蛋黄。

（责任编辑：胡志臻）