大多数宝妈都是第一次当妈妈，没什么养育经验，与宝宝沟通也不太顺畅，毕竟你说的他又听不懂，他的哭声你也解读不成普通话来。那么宝妈们只好凭借自己的感觉来感受宝宝的冷暖、饱饿了。 

只要宝宝嘴稍稍那么一歪，不用多想这肯定是饿了，奶粉加肉泥马上送到嘴边，再来八顿小加餐。半小时不吃点东西，都会感觉宝宝是不是又饿了，至于天天这么喂养到底对宝宝是否真的对宝宝有益？宝宝到底身长多少体重多少才是健康的状态？是不是越胖乎就越健康呢？

这题对宝妈来讲……超纲了呀！

别担心，下面我们就给宝妈们讲一讲宝宝们什么样的身长体重才算是健康的宝宝。

1、如何测量宝宝的体重和身长。

体重是宝宝身体健康的重要指标之一。测量宝宝体重首先我们应使用专门的婴儿体重秤，这种体重秤精确度高分辨率在5g左右，而普通家用体重秤误差则在100g左右，无法准确给宝宝测量短期内体重的增减。

测量体重时需要让宝宝空腹测量，排去大小便，并且脱去衣裤、鞋帽、尿布等，最好能连续测量两次，两次间的差异不应该超过10g。

在家中给宝宝测量身长时，应让宝宝躺在桌上或木板床上，在桌面贴上一软尺，在宝宝的头顶和脚底分别放上两块纸板，两个纸板之间的长度，就是宝宝的身长了。如果家中不方便测量，也可以将宝宝带到社区卫生服务中心等医疗机构，这些地方有专用的婴幼儿身长测量量床。

2、那么我们该如何评价宝宝的体重和身长呢？

 这张图是世界卫生组织儿童生长曲线，可以评价0-24个月龄的男孩体重——身长生长曲线，其中数轴为体重（kg），横轴为身长（cm）。

这张图是世界卫生组织儿童生长曲线，可以评价0-24个月龄的女孩体重——身长生长曲线，其中数轴为体重（kg），横轴为身长（cm）。

如果宝宝的体重和身长我们已经测量出来了，很清晰就可以在图中找到对应的点，评判标准如下：
＞3 属于肥胖。
＞2 属于超重。
＜-2 属于消瘦。
＜-3 属于重度消瘦。
消瘦是5岁以下孩子死亡的最大杀手，如果被评价为“消瘦”应立即就医，评分在“超重”以上则可能患有儿童肥胖症的风险。
如果宝宝的评价不够理想，宝妈们也不要太着急，除了身高别体重这一评价外，我们还应该综合其他指标来看，例如：年龄别身高、年龄别体重、年龄别BMI、头围等多项指标。
下图为5岁以下儿童生长状况判定Z评分界值。  

现在我们已经知道了如何测量宝宝们身长、体重，并且也知道宝宝是否处于健康的状态。那么我们该每隔多久给宝宝测量一次呢？
6个月龄前的婴儿每半个月测量一次，病后恢复期可以每隔一周测量一次。7-24个月建议每个月测量一次。

3、如果宝宝已经超重了，我该如何给宝宝少吃一点？

宝宝都是宝妈的心头肉，饿到消瘦的没几个，超重的现象倒是十分普遍，但这样对宝宝的成长也是不利的，甚至在宝宝成年后会诱发慢性病，还是要以健康的状态才是最佳。那么该怎么给宝宝适当减重呢？
大家在掌握以下几个原则之后，相信很快可以让宝宝的体重逐渐恢复健康的：
①.尽量减少宝宝油脂摄入，辅食以蒸煮为宜。
②.辅食不添加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。
③.顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
④.水果不能代替蔬菜，水果糖分过高要适量吃。 好啦，宝妈们快去给宝宝测量下身长和体重吧~