每个夜晚，当星辰点缀天际，小宝贝的甜梦成了全家最温柔的守候。但小宝贝偶尔的夜醒、翻身，却让这份宁静添了几分焦虑。别担心，改善宝宝睡眠，小库精心搜集了一系列妙招，让爱与舒适伴宝宝整晚安眠，让家庭回归宁静美好的时光。

拯救睡渣娃，这些坑别踩

误区1：宝宝睡不好，是没吃饱

真相：宝宝小睡短是睡眠周期引起的(一般在30~45分钟左右，比成人短，且周期结束后容易醒来)，并不是吃的多就睡得沉。过度喂养还会引起宝宝肚子胀、积食等问题。

误区2：白天不睡觉，晚上睡得更好

真相：宝宝白天不睡，晚上会更容易闹觉，入睡后更容易夜醒、或突然大哭(夜惊)。

误区3：长大就好了

真相：自主入睡的能力，并不是与生俱来的，需要后天学习。很多研究表明：早期睡不好的宝宝，长大发生睡眠问题的概率更大!所以要引导宝宝养成良好作息，培养自主入睡能力。

宝宝睡眠问题，排雷技巧

落地醒、放不下

抱睡，是对妈妈精神和体力的双重考验，每天像搬运工一样，累得腰酸背痛

解决妙招：一轻二慢多陪伴

刚睡时：宝宝在怀里基本睡着后，可以轻轻的抱着宝宝一起躺在床上，让宝宝的头枕在妈妈的臂弯里，让宝宝能够闻到"妈妈的味道”，感觉还是在妈妈的怀抱里。

睡熟后：等宝宝睡熟后，妈妈再慢慢的抽出宝宝枕着的手臂。并继续将手放在宝宝身上几分钟，让宝宝保持安全感，进入梦乡。