最近的甲流让人恐慌，加上天气忽冷忽热，家长最担心的就是孩子发烧，宝宝发烧，可轻可重，只有正确的处理发热，才能将宝宝的伤害降到最低!今天整理了降温的小方法，根据孩子的严重程度，选择最适合的。

多给孩子喝温开水

多饮水，排尿可以带走体内多余的温度，从而降低体温，发烧时宝宝体内水分被蒸发，很容易出现脱水的症状，所以，家长要记得让宝宝少量多次地喝温开水。如果宝宝没有食欲可用果汁、牛奶代替(没有过敏反应可用)，像西瓜汁、橙汁、苹果汁，注意选用常温。也可用流质的食物代替，像大米汁、面汤、红豆汁、菜汁等婴儿喜爱的食物。

减少衣物降温

给孩子提供一个安静，舒适的环境，室温18-22℃，湿度50-60%，开窗通风，避免对流风。小儿的体温调节中枢不完善，汗腺发育也不太完善，捂汗会影响散热，甚至会导致高热惊厥，因此在体温上升期孩子觉得冷，咱们可以给他添加衣服;到了体温下降期孩子觉得热了，咱们可以给孩子减少衣物。

温水擦浴

目前这方式争议较大，美国儿科学会：只有在孩子对退烧药过敏、不耐受的情况下，可以优先选用温水擦浴;英国国家卫生与临床优化研究所指南：温水擦浴不推荐于治疗发热，但我们家长在孩子状态较好的情况下也可以尝试，温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝及腹股沟等大动脉流经部位来给孩子进行物理降温，或者进行泡温水澡，泡脚等。

冷敷法

可用冷毛巾敷在宝宝的前额，毛巾变热再用冷水湿润后重新敷用，对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。冰敷适宜于高热但没有畏寒、寒颤的宝宝。若宝宝高热手脚也发烫，还可以用冰枕枕在头颈部，如果宝宝手脚冰凉、全身发抖，要停止使用。

推拿穴位物理降温

清天河水：一切无汗的发烧及表证都可以清天河水，多用于治疗外感发热证，它的主要是通过发汗解表来退烧。

家长用食指、中指两指并拢，自腕横纹推向肘横纹(向心脏方向推);用力要轻、速度要快、力道均匀，向前推动不要歪斜;1~3岁孩子都是操作100~300次，更大的孩子可以按照年龄增加次数。

如果孩子体温在37.3-38.5℃，以物理降温为主，以上的方式就可以用上了，物理降温主要是为了缓解孩子的不适感。如果孩子体温过高，超过38.5度，要给孩子口服退烧药物，这个需要咨询医生后做决定。如果孩子不仅出现高烧的情况，而且精神状态欠佳，要及时去医院进一步检查治疗，一般来说，三天还没退烧就赶紧去医院。