导读：就在近日，一名新手妈妈疑似因为让3个月宝宝练习趴睡窒息死亡，引发舆论关注！粉哥听闻悲剧发生，感到非常遗憾与痛心！但同时，我们也发现这场悲剧的背后，也暴露出一系列“育儿风险操作”，需引起家长重视！

我们先来看看这起事件中，暴露出的育儿安全问题：

新手妈妈付费加入某机构的“睡眠引导群”，这个群主要是训练婴儿独立睡觉，根据这个群的训练引导，要让婴儿跟母亲分房睡，并且睡在完全漆黑的空间里，妈妈只能在外面看监控，以此训练婴儿独立入睡的能力。

意外发生当天，事件中这位妈妈看监控发现孩子的睡姿变成趴睡了，而且还大哭不止。但是宝妈不仅没有第一时间进房间查看嗷嗷大哭的婴儿，而是跑到睡眠引导群中求指导：@群里的答疑老师没有回复，这位宝妈录下了监控视频发群里，问群友有没有类似经验。

群里的群友发言称：“不是大哭可以不干预”。宝妈又说担心孩子闷死，但是群友说“不会不会”。宝妈认为自己的孩子“解锁趴睡技能了”，群友高兴地为她点赞。

一个小时过去了，孩子的哭声从撕心裂肺变成了毫无动静。从头到尾，这位宝妈就在孩子屋隔壁，看到听到宝宝非正常反应，却因盲目听信群友和引导群里不科学育儿观点，一直没有当面查看过宝宝的状况。

直到一小时之后，她进入孩子的房间去喂奶，才发现三个月的宝宝已经没有了呼吸。

这位家长一连串令人窒息的操作：趴睡、分屋、漆黑环境、哭泣免疫、独立入睡、盲从盲信......
对婴儿而言，这些操作到底存在哪些安全风险？为了不让悲剧重演，今天我们就来为大家排雷避坑：

一、趴睡到底好不好？

在很多人的认知中，胎儿在母亲子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷缩姿势，而这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝在趴睡时会更有安全感，容易睡得熟。还有一些研究认为，趴睡对宝宝有着诸多好处：提高睡眠质量、促进呼吸系统的发育成熟、塑造好看的头型……因此，很多家长觉得让孩子趴着睡挺好的。但其实，无论在哪里看到趴睡的“好处”，家长都应该警醒的知道——婴幼儿趴睡是不安全的睡姿，“趴一趴”是有诸多前提的。

1、趴睡——除了窒息，还是婴儿猝死综合征的重要危险因素！

◆没有学会翻身前，趴睡易引起宝宝的面部被掩埋，导致窒息，无法及时醒来摆脱危险；

◆会让宝宝吸入刚刚呼出来的废气，导致缺氧；

◆不利于散热，导致宝宝体温异常升高；
在权威的婴幼儿睡眠安全指南中，都推荐一岁以内的婴儿仰卧入睡，尤其是当宝宝还不会翻身时，是禁止趴睡的。即使已经会翻身，也尽量要让孩子仰睡，尤其是在六个月内，因为在这一时期婴儿猝死综合征（SIDS）发生率最高。

2、“趴睡”有着诸多前提：

对于还不具备自主活动能力的小月龄宝宝来说，仰睡是较为安全的睡姿。一些有特殊情况，如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝，在儿科医生的允许和指导下，可以在宝宝清醒且状态好的时候适当进行俯趴练习。但过程中必须有人一直监护，且建议只在白天趴睡。当孩子在6-7月左右学会了翻身，会由仰卧位转为俯卧位，可以选择趴着睡。但是，宝宝选择趴睡前，家长需要注意以下几点：

◆睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身？

家长要确保宝宝不会因为难以转动头部以及翻身，引起呼吸不畅而造成意外。

◆趴睡时家长是否守护在旁？

即使宝宝已经能够自主翻身，趴睡时也必须有家长守护在身旁，自始至终全程陪伴，以防宝宝头部埋入枕头或被子，发生意外。任何时候都不要让宝宝单独直接在摇篮、小床上趴睡。晚上睡觉时，最好还是让宝宝躺着睡。

◆趴睡注意观察宝宝是否有不适症状？

俯卧脸朝下不易观察到宝宝的呼吸和表情，有异常难于及时发现。因此，家长在宝宝趴睡时要注意床上的毛巾、衣被等是否可能闷住宝宝口鼻，分辨宝宝的精神状态是否有异，例如四肢不自然伸动、脑袋艰难扭动、哭闹不止、呼吸难受、缺氧面部红涨青紫等。

宝宝的最佳睡眠姿势是什么？

其实并没有哪种睡眠姿势是最佳睡眠姿势。父母应该根据宝宝具体的年龄、自身体质特点决定。

3个月内的宝宝应该尽量避免趴着睡，喂完奶拍嗝后可以先取右侧卧位，然后3小时左右帮宝宝改变一下体位，左右侧交替着睡。有人照料时可选侧卧、俯卧睡姿，若旁边没人照顾时最好选仰卧睡姿，同时注意棉被等不要遮掩住宝宝口鼻。容易溢奶、吐奶的宝宝可以将头侧稍垫高，取斜坡卧位。感冒的宝宝可以在父母的照护下采取俯卧位。
3个月后宝宝学会自己翻身，一定程度上宝宝有自我保护能力，可以仰卧-侧卧-俯卧几个姿势轮流交替，宝宝清醒时可以让宝宝多趴着。
1岁以后，家长不需要对宝宝的睡姿过多的干预。不管哪种睡姿，宝宝自己喜欢舒服就行，但爸妈一定要好好看管不能有疏忽。

二、宝宝多大可以分房睡？

事件中这位妈妈所在的睡眠引导群的机构，提倡分房而睡，养成宝宝独立入睡的习惯。但是对于小宝宝而言，过早分房而睡真的好吗？

如果家长只是为了自己的睡眠质量或者为了省心，不想让孩子过度依赖自己影响休息，过早分房而睡实在是不妥！
美国儿科协会在2016年11月发出建议，认为在孩子1岁以前，应该和父母睡在同一个房间（同房但不同床），因为他们的研究显示，这样可以显著降低婴儿猝死综合症的发生率。
至于1岁后，应该什么时候分房呢？对于这个问题，目前没有权威的界定。孩子分房睡并没有统一的年龄，要视每个宝宝不同的情况而定。
如果你的孩子从心理、能力上还没有准备好分房睡，没有必要强硬分离。
3 岁前，是孩子安全感构建的关键时期，如果硬逼着孩子过早分房，会破坏孩子的安全感，与父母的亲密关系也会受到影响。至于家长担心孩子“不够独立”、“依赖心理严重”、“害怕不好的影响”等，属于心理过于焦虑。
3岁后，安全感充足的孩子会主动向外伸出尝试独立的脚步，在此之前不必以牺牲孩子的安全感和信任感为代价，强硬地把孩子推出去。至于3岁后，当孩子内心的安全感足够充足，迟早都会适应分房而睡，不用着急。
当然，完成分房这件事，始终需要父母的引导。分房可以从分床开始，慢慢过渡会让孩子更好适应，也许这个过程并不一定很顺利，但千万不要指责孩子。只要家长用爱为孩子点亮心中的灯，提供着源源不断的能量，孩子迟早会接受分房而睡。

三、宝宝睡觉选择漆黑环境好不好？

明亮的环境会使人产生一定的兴奋感，或会影响到身体褪黑素的分泌，影响睡眠质量。时间长的话，甚至有可能会导致人体代谢出现异常，尤其是还在发育的未成年人，伴随着灯光睡觉，可能会影响到身体发育。
事件中的宝宝只有三个月大，但其实宝宝在出生后的前 3 个月，褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜间浓度较为类似。之后褪黑素的日夜变化会逐渐明显。因此，小月龄宝宝睡觉时不必过于要求一定要保持漆黑环境。尤其是小月龄宝宝在白天也需要睡眠时间，如果为了保持房间漆黑环境而关门睡觉，万一宝宝出现不适很难及时发现。
随着宝宝月龄增加，慢慢习惯光线柔弱的环境入睡，有助于提高睡眠质量，培养宝宝的良好作息习惯，对孩子的整个生长发育非常有利。
但是，对于有些宝宝来说，非要强迫关着灯在一片漆黑环境入睡，也不见得是好事。比如“怕黑”的孩子，其实怕黑这个事情再正常不过，因为孩子觉得黑暗中看不到亲人，可能会有一种恐惧感。家长们要逐渐引导，比如说可以给孩子留一盏小夜灯，等孩子逐渐适应黑暗，再把灯关掉。
当然，如果总开着灯睡觉，不光对孩子的眼睛、对孩子以后的精神发育都会有影响，家长要逐渐引导孩子适应黑暗环境入眠。

四、对婴幼儿而言，哭泣免疫靠谱吗？

事件中有群友说“老师说不是大哭不干预”。这种哭声免疫法，是为了训练出一个少哭闹，“让妈妈省力的乖婴儿”。哭声免疫法曾在美国风靡一时，然而事实证明，被哭声免疫法训练长大的孩子，后来轻则睡眠障碍，重则人格障碍甚至精神分裂。此方法已经被欧美深深反思和摒弃，它的创始人约翰·华生也被评为美国人最讨厌的人之一。

因此，事件中该机构倡导的这种哭声免疫法育儿观念，“哭了不抱，不哭才抱”的背后是置孩子的需求于不顾，是违背人伦天性和实际情况的塑造法，真的不靠谱，不科学，不建议家长学习！亲密育儿，按需喂养，才是育儿最基本的共识。
哭是宝宝最初的表达方式，哭泣是在传递身体“信号”，当宝宝饿了、尿了、困了、难受了、生病了都会哭，是在提醒家长们注意，需要尽快查看宝宝是否出现不适，及时发现问题解决问题。点击链接查看：如果宝宝这样哭不停，立马带宝宝去医院，一分钟都不要耽搁...

家长都希望自己的孩子不仅长得好，还让人少操心。但是养育孩子哪有这么简单，稍不留神，安全育儿没有做到位，就容易发生意外。正如这起悲剧的发生，就是宝妈缺乏基本的科学育儿知识，盲从盲信采取一系列无知操作，最后造成了难以挽回的后果。
在此，提醒各位家长们，在信息爆炸的时代，获取信息要选择正规途径，尤其是与宝宝健康息息相关的科学育儿知识，建议听从专家、医护人员等专业人士和专业平台的意见。家长要提高自主学习能力与判断能力，不要盲从盲信伪科学与伪理论！遇到问题要及时向专业人士求助，以免让无辜的孩子遭罪。这起悲剧带来的教训太过惨痛，希望大家吸取教训，引以为戒。
今天的文章到这里就结束了，育儿千万条，安全第一条！愿这样的悲剧不再发生，愿天下的宝宝健康成长！