婴幼儿时期的营养摄入很重要，但这一阶段的宝宝很难准确、直接地表达自我意愿，以致于不少妈妈无法判断宝宝是否吃饱：

• 怎么看奶粉喂养的宝宝饱没饱呢，吃了辅食还要喂些奶直到他不吃吗？

• 两岁女宝宝知道饱吗，怕孩子撑着但又不知道她饱没饱，担心一直喂，她一直吃，谁知道吃到什么时候呢？

• 喂奶粉怎么判断宝宝是否吃饱了呢？

• 宝宝有时吃一会儿就睡着了，过半小时又醒了哭着找奶是不是没吃饱？

• 宝宝快2岁了，但体重严重不达标，是因为没吃饱吗？

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不难看出，科学、快速地判断宝宝吃饱与否，不仅能让妈妈们不再纠结，还能及时检测宝宝的营养摄入情况。到底如何判断？赶紧看看以下5种情况！

第1种：吃奶时咽得少、吃奶后还哭

如果宝宝吃奶时不吸奶或者吸得少、咽得少；或者吃奶后不久又哭了，并且哭得比平时多；或者宝宝饿得快，又爱哭闹，每次拿到奶瓶就开始咕噜咕噜喝奶，那很可能是宝宝没喝饱，奶量不够。

PS：如果宝宝吃奶时，平均每吸吮2-3次就可以听到大口下咽的声音，吃饱喝足后相对安静，说明宝宝吃饱了。注意不能“按哭喂养”，而是需要结合宝宝的喂奶频率进行判断：奶粉喂养的宝宝一般是3-4个小时喂养1次。

第2种：生长发育不达标

1岁前，如果家长参考生长发育标准，发现宝宝的发育情况不在标准范围以内（充分考虑每个宝宝存在个体差异的前提下），并且身高、体重也没有明显增长，则说明宝宝很可能没吃饱。

1岁后，如果宝宝能保证每天500ml的奶量，但宝宝吃饭少、果蔬摄入量也不足，甚至有挑食或偏食的习惯，身高、体重也没有明显增长，那么首先要考虑膳食均衡的问题，说明宝宝的辅食没吃够。宝宝的身高及体重，具体可参考下表。

PS：6个月内的宝宝，如果平均每月增加体重600g或至少每周递增125g；大于6个月的宝宝，如果平均每月体重增加500g，说明吃饱了。此外，对于3岁以上的宝宝，如果挑食、偏食严重，家长可以考虑给宝宝喝儿童奶粉。

第3种：哭闹、不满足的表情、不爱笑

如果宝宝吃完奶粉后，常表现为哭闹、睡不踏实、没精神、到处抓挠、不爱笑等情况，很可能是宝宝没吃饱。需要注意的是，精神状态差还可能是宝宝生病了的表现，如乳蛋白过敏，除了会诱发皮肤、呼吸道、胃肠道系统等不良反应，还伴随精神状态的异常。

PS：如果宝宝精神状态和之前相比无异常变化，或者呈现出满足的状态（如对着你笑），没有过多小动作，也不哭闹，作息规律，说明吃饱了。

第4种：小便少、大便稀薄

如果宝宝小便次数减少，少于5-6次/天，大便出现秘结、稀薄、发绿（带有粘液，形状与受凉引起的绿便相似，量相对较少）或次数增多而每次排出量少，说明宝宝奶量不足、没有吃饱。

注意不是所有的绿便都证明宝宝没吃饱，这种绿便又叫饥饿型绿便，会随着宝宝奶量增加、营养充足得到改善。

PS：正常情况下，宝宝拉的便便是较为粘稠的糊状或条状，无硬结、不干，大便呈现浅黄色或棕黄色（有的宝宝大便为绿色糊状或凝乳状也是正常范畴），偶尔会有臭味。便便次数较稳定，一般排便 1-2 次/天（有的宝宝也可能会2-3天/次）。

第5种：寻找乳头的动作、睡眠浅

如果宝宝睡觉时有寻找乳头的动作或者哭闹表现，并且睡不到2小时就醒了，则说明宝宝还饿着。

PS：如果宝宝喝完奶后会自然将头转开，不再吸吮奶瓶，也不哭闹，并且很容易进入睡眠状态，说明吃饱了。注意宝宝作息不规律、长期奶睡、缺乏安全感、甚至生病不舒服等也会影响睡眠，家长要注意排查。婴幼儿一天的睡眠时长大致符合下表规律，每天2个小时左右的误差为正常范畴。

看完以上5点，如果发现宝宝确实没吃饱，怎么办？

• 对于1岁前的宝宝，保证奶量很关键。家长们可以对照奶量表查看自家宝宝奶量还差多少，尽快补足；

• 对于1岁后的宝宝，除了要喝奶，更多的营养来自辅食。因此，家长们要鼓励宝宝好好吃饭，注意膳食均衡。

最后，如果宝宝身高体重正常，睡眠、便便及精神状态也良好，家长也不要过于担心宝宝没吃饱，而采取各种方法让宝宝喝更多的奶，这会容易让宝宝产生抗拒心理。