国家卫健委公布的数据显示，在2018年、2019年、2020年全国儿童青少年总体近视率分别为53.6%、50.2%、52.7%。换句话说，2个孩子里面就有1个是近视，可见我国儿童青少年近视问题形势非常严峻。

要改善这个问题，得从宝宝出生就开始注意，因为对于视觉发育来说，0-3岁是可塑期，3-10岁是敏感期。不同时期婴幼儿视力发育具有不同增长速率，在出生后6个月时提高较为迅速，之后速率减缓，稳步上升，到3周岁时接近成人水平^[1]。可见婴幼儿时期是视觉发育的重要时期，近视防控需从小做起，越早越好。

教育部综合防控儿童青少年近视专家宣讲团团长、眼视光学和视觉科学国家重点实验室主任瞿佳在“健康中国——儿童青少年近视防控学术研讨会”上也曾表示，近视防控必须“抓早抓小”。

那落到实际操作上，奶粉喂养宝宝的家长们可能第一个想知道的就是奶粉怎么选？有没有营养配方侧重视力发育方面的产品？因此，粉哥给大家盘点了添加了叶黄素+DHA的新国标奶粉，一起来看看！

据奶粉智库最新统计，目前已有55家乳企，221个系列，旗下643款产品，216款3段产品通过新国标，其中有119款添加了叶黄素，占比55.1%（119/216）。共212款3段新国标奶粉添加了DHA，非常普遍，同时添加2种营养素的有116款，占比也是较高的，达53.7%（116/216），下表中橙色底色表示营养素含量在116款产品中排名前十。

从表中我们可以看到，蒙牛瑞哺恩®恩至、燎原致臻优比丽、君乐宝臻唯爱、澳优挚睿优、金领冠®倍冠、金领冠®菁护、朵恩®等在叶黄素和DHA的添加上表现都很不错。

叶黄素，也称类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，有助于提高黄斑色素密度，黄斑色素可以吸收有害的蓝光，视网膜黄斑区色素密度降低可能与视觉功能下降有关^[2]，因此叶黄素对视力发育及保持都非常重要。

DHA，想必家长们都很熟悉了，但大家听到DHA的多数第一反应可能觉得这是益智方面的营养，但其实DHA对婴幼儿的视力发育也有重要作用。DHA是视网膜的重要构成成分，在体内参加视神经代谢，提高视网膜对光的敏感度，改善视力，如果DHA缺乏可能导致弱视、近视或其他更为严重的视力缺陷^[3]。

因此注重视力发育方面营养的家长们可以参考上表给宝宝选择合适的奶粉哦，更多信息可上奶粉智库小程序查询~

当然，要想让宝宝视力发育较好，除了喝奶以外的其他方面也是非常重要的。粉哥为大家总结了以下5点：

第一，家长们要控制宝宝看电子产品的时间，2岁以内不建议观看电子屏幕，2岁以上观看电子屏幕的时间每天累计不超过1h，每次使用时间不超过20min；

第二，每天进行适当户外活动，沐浴阳光防近视，自然光照的刺激有助于眼睛的正常发育；

第三，保证睡眠充足，新生儿时期睡眠时间为18-20h，2-3个月龄为16-18h，5-9个月龄为15-16h，1岁为14-15h，2-3岁为12-13h，4-5岁为11-12h，7-13岁为9-10h；

第四，膳食营养要多样、均衡，注意绿叶蔬菜、蛋类食品、橙黄色果蔬的摄入；

第五，用眼的环境需敞亮，避免在昏暗环境下用眼，同时注意正确的姿势。

需要注意的是，宝宝越早患上近视，后来增长的度数可能越高，长大成人后变成高度近视的可能性也会越大，因此，家长从小就应该注意宝宝的视力发育及用眼习惯，预防近视，降低宝宝成为近视甚至高度近视的几率，定期带宝宝做视力检查。粉哥希望每个宝宝都可以拥有一双明亮动人的眼睛，远离眼镜！

参考文献：

[1]陈镇国. 正常婴幼儿视力发育的临床研究[C]//瑞安市医学会.医学科研成果与应用.天马出版有限公司,2011:4.

[2]贾梅.叶黄素不仅保护视力,更影响大脑认知功能[J].中国妇幼健康研究,2018,29(06):801.

[3]侯文华,张文青.二十二碳六烯酸水平与婴幼儿智力发育和视力发育的关系[J].临床医药实践,2010,19(07):247+289.

（责任编辑：利佳洵）