提到宝宝的颜值居然与辅食相关，或许初听起来有些让人难以置信。然而，深入探究后我们会发现，宝宝的颜值的确在一定程度上与饮食息息相关，这其中的奥秘就藏在宝宝的咀嚼能力发展中。辅食的引入与咀嚼能力的培养，对宝宝的颜值有着微妙的影响。

宝宝的咀嚼能力

我们在给宝宝做辅食的时候，刚开始总是会做成稀泥状喂给宝宝吃，刚开始这么做确实没问题，但是老做过于稀的辅食，宝宝就没法锻炼咀嚼能力，长期以往，宝宝遇到稍微硬一些的食物就会嚼不动，往往没嚼碎便下咽，这样做不仅增加胃肠道消化负担，还会阻碍宝宝对食物中营养的吸收，影响宝宝的正常发育。并且宝宝会越来越爱偏软烂的食物，一不小心就养成了挑食的坏习惯，造成营养摄入不全面、单一。更要紧的是软烂的食物无法让牙齿得到锻炼，长牙的宝宝会因牙槽骨长期缺乏咀嚼力刺激而发育不足，首先会影响乳牙萌出，萌出后牙齿会出现不齐、牙齿不坚固等情况，长了一口“歪牙齿”，最终影响宝宝的颜值。

根据不同月龄安排食物性状

4~6月龄的宝宝，我们开始尝试从母乳过渡到泥糊状食物;而6~7月龄宝宝建议以流质或半流质辅食为主;8~9月龄的宝宝，我们就可以开始喂一些小颗粒食物了，如：带有小颗粒的土豆泥、肉泥、蔬菜泥等;10~12月龄的宝宝咀嚼能力快速发展，可以喂一些碎块状食物，如：加了胡萝卜丁的鸡蛋饼、小馄饨等。1周岁以后，宝宝就开始趋同于成人饮食了，可以进食的食物也越来越丰富。

常见误区

误区一：宝宝小乳牙太娇嫩，不能吃固态食物。

不是的，宝宝7个月左右就开始长牙，虽然小乳牙没啥力气，但是对于面条、稀饭还是能够咀嚼的。

误区二：宝宝老吐掉稍硬食物，干脆不喂了。

宝宝咀嚼能力是需要慢慢提升的，不能因为不吃而放弃，只要不是“越级”喂食，家长可以多尝试。