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过敏三级跳，有什么方法改善宝宝过敏呢！

作者：岁岁

2024-12-24

湿疹和过敏问题并非如一些人所想的那般无关紧要，认为孩子长大就会自然好转，这其实是一种误解。过敏具有“三级跳”的特性，它可能会从皮肤症状转变为呼吸道或消化道问题，虽然表现形式变了，但过敏问题并未消失，反而可能更加复杂。

过敏三级跳

在育儿过程中，家长们可能会观察到一种现象：许多宝宝起初只是出现湿疹或轻度的食物过敏症状，但随着时间的推移，这些症状可能会逐渐演变为更为严重的过敏性疾病，如肺炎、哮喘等。这种从轻到重的过敏发展历程，便是国际上公认的“过敏三级跳”。

过敏三级跳就是过敏的发生会随着年龄的增长从轻度到重度的一个过程。会一级一级的跳上去，这三级分别代表三个阶段：

第一阶段：是皮肤和肠道的症状，会出现湿疹、腹泻、便秘、吐奶等，大概在出生后0～4岁之间出现;

第二阶段：是上呼吸道症状，过敏性鼻炎、腺样体肥大等，在2～6岁容易出现;

第三阶段：是下呼吸道症状，哮喘，肺炎等更严重的疾病，在4岁以后容易出现。

这个时间是普遍规律，但是不一定都按这个时间。有的才几个月就经历三级跳，而有的在十几岁才发现到第三级。

当然，三级跳虽然是一种普遍现象，但也不等于所有人都会按照这个规律发展。有很多孩子只是一开始有湿疹，后面再也没出现过敏;也有不少孩子只停留在过敏性鼻炎，后面没再变严重。了解了这个规律后，我们可以做的就是：

在不同阶段去预防，防止孩子一直按照这个规律走，到最后变成最严重的状态。

如果孩子正处在第一阶段，就得赶紧预防第二阶段的出现;

如果孩子正处于第二阶段，就得赶紧预防第三阶段的出现;

如果孩子正处于第三阶段，也应做好干预避免更严重。

具体该怎么做?

一、处于第一阶段，预防第二阶段

第一阶段出现最多的就是婴儿时期的湿疹。单纯性的婴儿湿疹大多能在2岁内痊愈，跟食物过敏相关性湿疹则最容易在将来的出现敏性疾病。

湿疹出现后怎么做可预防过敏性鼻炎呢?

从湿疹的成因出发。湿疹的原因是多方面的，环境和遗传我们改变不了，没必要纠结，我们可以做的是人为可控的那部分。据现代科学研究表明，湿疹跟皮肤黏膜屏障功能弱，肠壁发育不全，缺乏脂肪酸等有关。而这些，都是可以通过后天的合理饮食和护理去改善的。

如何改善

首先，在饮食方面。由于小宝宝的全部食物就是奶，所以对ta们来说，喝到一款好消化的、不会加重过敏的奶，非常非常重要。

1.能母乳就母乳，如果纯母乳也有过敏症状，就先从妈妈忌口八大类食物开始;如果妈妈忌口后依然会过敏，试着先加乳糖酶/消化酶看是否好转，都不行就需要考虑深度水解/氨基酸粉了。

2.不能母乳或者混合喂养的，喝一款合适的水解奶粉，喝适度水解有症状就换深度水解。喝深度水解还不够，就得从氨基酸粉开始。氨基酸粉、深度水解粉宝宝可能不太喜欢喝，可以等宝宝大一些，给宝宝喝口感比较好的羊奶粉，

其次，除了饮食，其他需要注意的还有:

1).补充足够的必须脂肪酸，如果母乳，妈妈可以服用亚麻籽油，紫苏籽油，沙棘籽油等;孩子添加辅食后也可直接添加亚麻籽油;

2).让孩子远离化学性的伤害，比如环境污染严重地区，化学加工零食，各种药物(避免过度医疗);

3).不过度喂养，让食量在消化能力范围内;

4).做好皮肤的外护，消炎+滋润➕保湿;

5).注意环境过敏原，远离宠物。

6).适当选择含抗过敏菌株的益生菌，持续服用;

7).多关注消化，如发现孩子有消化不良，积食等趋势时，应做到防微杜渐，用给予好消化的食物+减量+助消化营养素的方式，让消化功能得到改善;

8).添加辅食后，用最合理的方式慢慢添加观察。