断奶到底有多难？笔者曾见过自家亲戚为了给宝宝断奶使尽千方百计，有的在乳头上抹辣椒，让宝宝对喝奶产生恐惧心理，有的把宝宝放在爷爷奶奶家，“狠心”断奶，那么什么时候可以断奶？该怎么断奶呢？
断奶最好的时机是什么时候？
事实上，并没有所谓的“最合适的断奶时机”，断奶时间会影响女宝宝生理期的说法更是非常荒谬！世卫组织建议对6个月以内的宝宝进行纯母乳喂养，并鼓励妈妈坚持母乳喂养到孩子2岁，条件允许的话，最好喂到自然离乳。
所以关于断奶，只要你有，只要你愿意，只要宝宝想喝，就可以一直喂。但生活中，妈妈总会遇到各种各样的情况，不得已选择主动断奶：妈妈生病、手术、重返职场时、宝宝过度依赖母乳影响辅食摄入时都应该“当断则断”。总之，断奶这件事只有妈妈和宝宝说了算，不要被其他因素影响哦~
何让宝宝愉快地和母乳say bye？
1. 逐渐减少亲喂次数
宝宝断奶期间，应逐渐减少妈妈亲自哺乳的次数。可以从1天亲自哺喂6次，逐渐减少到5次、4次、3次...也可以将母乳挤到奶瓶中由其他家庭成员喂给宝宝，以此来降低宝宝对妈妈乳房的依赖性。
2. 缩短喂奶时间
断奶期间可以逐渐缩短母乳喂养的时间，可以由原本的20分钟缩短至10-15分钟。家长们可以在宝宝吃到一半的时候用其他食物或玩具等转移宝宝的注意力，让TA分心，提前结束喂奶。但要注意缺失的奶量要用配方奶粉来补足。
3. 先断最容易的那一顿
一般来说，白天的母乳比夜晚的更好断，中午那顿比刚睡醒和睡前的那顿更好断。白天比夜晚有更多新奇的东西来分散宝宝的注意力，但宝宝刚睡醒和夜晚睡前会更依恋妈妈，所以断奶时可以从中午的那顿奶开始，然后逐渐减少。
4. 其他家庭成员共同参与
断奶期间，可以让爸爸或者其他家庭成员用奶瓶给宝宝喂奶，打破宝宝对“妈妈与喝奶”之间的联想。宝宝哭闹时可以让爸爸将宝宝带到隔壁安抚，睡前讲故事、唱摇篮曲的哄睡环节也可以由其他家庭成员来代替，逐渐减少宝宝对妈妈的依恋。断奶期间，妈妈也要尽量穿得“保守”一些，注意不要在宝宝面前脱衣服，避免宝宝看到乳房，被“提醒”喝奶。
5. 耐心引导，悉心陪伴
断奶期间，宝宝失去乳房的安抚，情绪更容易波动，更需要爸爸妈妈的安抚和陪伴。家长们可以多给宝宝看一些断奶相关的绘本，耐心引导，多鼓励宝宝，一起顺利度过断奶期~
还要提醒宝妈们的是，在乳头上涂抹辣椒、姜汁等刺激性汁水的做法也是不可取的，容易让宝宝对乳房留下不好的印象，产生阴影。
