近年来，随着消费者意识提升和认知加强，益生领域越来越被大家知晓并认可。从益生菌、益生元、合生元，再到如今后生元，益生类产品的布局越来越宽泛，营养智库也一直为大家科普着关于益生菌的相关知识。

但是今天我们要来聊聊益生元，作为益生菌的“食物”，益生元一直默默付出，常被添加到婴配粉、乳制品以及各类营养品中。

目前婴配粉中常添加的益生元有低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS）两种，但实际上益生元的种类远不止这两种，常见的还有菊粉、水苏糖、大豆低聚糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖等等。此外，目前不少婴配粉中有添加的HMO，也属于益生元的一种。

根据《中国营养学会益生元与健康专家共识》（以下简称《共识》），益生元是“一般不被人体所消化吸收但可被人体微生物选择性利用，能够改善肠道微生物组成和/或活性从而益于人体健康的食物成分”。

《共识》中明确指出，益生元有改善菌群平衡、调节肠道功能、免疫调节、体重调节和糖脂调节等健康益处。这也是为什么我们建议使用益生菌的同时，最好注意益生元的补充。

从我国益生元的总产量占比来看，我国益生元的产量占全球总产量约28.6%。中国食品添加剂和配料协会的数据显示，2019年，我国益生元行业总产量约为18.52万吨，产值约24.07亿元，全球益生元行业总产量约为64.65万吨，总产值约为140.29亿元。

随着消费者对其的需求增大，也有越来越多的品牌将其单独作为研发目标，开发出了不少益生元产品。

目前独立的益生元产品成分多以低聚半乳糖与低聚果糖为主，不少营养品品牌都有布局这一领域，如童年故事、爱健适、英珞维、双赞等。

01、童年故事

02、英珞维

03、双赞

04、爱健适

05、畅乐

06、五谷磨房

07、阿力果

08、舒元康

09、嘉德

10、北京同仁堂

从小编盘点的10款产品来看，大部分产品都只适用于3岁以上儿童，且某些产品因添加有乳糖不适用于乳糖不耐受人群，家长们在选择产品时需注意。

产品中益生元多以GOS与FOS按9：1的比例添加，随着目前HMO的风潮来袭，在未来也许还会出现更多益生元独立产品，你怎么看？

今天的文章就到这里了，如果您还有其他营养品相关疑问，欢迎在下方留言~

（责任编辑：利佳洵）