春季是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金季，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性特点，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋冬季的2倍[1]。总担心孩子长不高的宝妈可以动起来了！抓住这个长高的黄金时期，让孩子身高开启“狂飙”之路！

大家都说长高要抓住春季黄金期，但春季为什么是黄金期呢？主要有三方面的原因：

第一，春季温度升高，阳光更加明媚，阳光中红外线对身体有加温作用，可以加速人体的新陈代谢，从而促进钙的代谢吸收；

第二，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再经羟化酶的作用生成活性维生素D，而活性维生素D可以促进肠道对钙的吸收；

第三，春季温和舒服的气候特点使得大家出游热情高涨，或爬山、或赏花、或骑行……这些活动促使骨代谢增多，骨骼对钙的吸收利用也随之增加[2]。

春季满足了长高的黄金条件，那要怎么做才能帮助孩子长高呢？我们可以从营养摄入、睡眠、运动三方面来考虑。

首先是要补充宝宝长高所需的营养，比如基础营养里的蛋白质、钙、维生素D，蛋白质是组成人体细胞组织的重要成分，而钙是构成骨架结构的基础元素，维生素D可以促进钙的吸收；再比如特色营养初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉，初乳碱性蛋白（CBP）是从牛初乳中分离出来的低分子量（1-30kDa)活性蛋白，可以协调成骨细胞和破骨细胞的活动，保持两者的动态平衡，促进骨骼生长[3-4]；水解蛋黄粉是从鸡蛋蛋黄里提取出来的可以促进骨骼生长的成分[5-6]，可见这些营养都与宝宝身高发育密切相关。

其次睡眠也很关键，影响身高最重要的激素之一是生长激素，而生长激素在夜间睡觉时分泌最为旺盛[7]，因此保证充足且优质的睡眠有助于孩子长高。另外，适量运动能够达到活动关节刺激生长激素分泌的目的，也可以促进骨骼的生长发育。

维生素D的活性成分1,25-二羟维生素D可以促进小肠黏膜对钙的吸收，从而促进钙在骨骼的沉积，没有维生素D，吃再多钙也是无济于事[8]。由此可见维生素D在钙质的吸收过程中起着至关重要的作用，是钙的“黄金搭档”！家长们在给宝宝补钙的同时补充维生素D，可能会有事半功倍的效果哦~具体怎么补充钙和维生素D呢？

首先可以通过膳食摄入，多吃富含钙和维生素D的食物，但仅通过膳食补充很难满足每日的需求；其次可以通过晒太阳来促进维生素D的生成，但是阳光中的高能蓝光可能会对宝宝视觉产生不利影响，宝宝皮肤娇嫩，阳光照射可能会对宝宝皮肤造成损伤，并且还无法确定获得足量维生素D所需要的阳光照射时间。因此，对于奶量摄入不足、挑食、不能晒太阳的宝宝来说，食用营养补充剂（如钙剂、维生素D3）是更安全有效的方法。

比如一直精耕于营养品的童年故事就有这对好拍档——钙和维生素D3，并且片剂和滴剂都有，不同的人群可选用适宜的剂型，对于咀嚼吞咽能力较弱的婴幼儿，可以选择滴剂，食用方便不困难。

童年故事钙滴剂是海藻粉来源，属于液体天然钙，温和不刺激，并且其中的短肽小分子有助于消化吸收。以1-3岁宝宝为例，《中国居民膳食指南（2022版）》推荐每日摄入600mg钙，如果能保证500mL奶量就可获得400mg左右的钙，剩下的缺口通过钙剂来补充，童年故事钙滴剂1mL含钙100mg，每日服用1-2mL即可。童年故事钙片剂是牛奶来源，天然安全、口感好，含有木糖醇，相比于其他糖类，研究表明木糖醇更有助于口腔健康、控制体重、控制血糖水平[9]，因此宝宝吃了不用担心长蛀牙，孕妇、糖尿病患者及其他成人均可食用。其次，每片含钙200mg（约等于1盒牛奶的含钙量），每天食用1-2片即可。

童年故事维生素D3的优势也很突出，其滴剂和片剂均为植物来源，生物效率更高。同时，纯度高也是其特点之一，滴剂4滴（0.12mL）或片剂1片含有10μg维生素D3，《中国居民膳食指南（2022）》建议0-49岁人群每日补充10μg 维生素D，滴剂0.12mL或者片剂1片就可以满足每日维生素D需求，并且其口感也好，是水果口味，宝宝也容易接受。

在这个内卷的时代，养娃也开始内卷了，卷学习，卷才艺，营养方面更是不能输给其他孩子，因此有些家长想给宝宝选择营养更加全面丰富的营养品，那这款高钙乳粉会是更适合的选择。

童年故事高钙乳粉富含钙、铁、锌、VA、VD、VC、VB族、低聚半乳糖这8类宝宝成长所需的营养素，其添加的“长高”特色营养——初乳碱性蛋白，可直接作用于骨骼细胞，促进骨骼新陈代谢。并且这款乳粉为独立包装，方便携带，就算是春季出游也能满足每日长高营养的需求！

优质的睡眠有助于孩子身高增长，但总有妈妈说自己的宝宝睡不好，个子也不长，一筹莫展，其实，在睡眠和长高方面，童年故事的GABA（γ-氨基丁酸）复合粉是一个不错的选择。

现代研究表明GABA是中枢神经系统中重要的抑制性递质，能起到镇静催眠的作用[10]。童年故事的GABA复合粉每袋含有γ-氨基丁酸85mg、钙150mg、水解蛋黄粉1mg，科学搭配的营养成分有助于宝宝睡得香，长得高。这款GABA复合粉是甜而不腻的水蜜桃果香，是很多小孩子会喜欢的味道。

值得一提的是，童年故事GABA未添加任何香精、防腐剂，家长们可以放心给孩子食用。

家长们记住长高秘诀了吗？补好长高营养，保证优质睡眠，坚持适量运动，下一个开启身高“狂飙”之路的就是你家宝宝！童年故事从基础营养系列产品（钙、VD3）到长高系列产品（童年故事高钙乳粉、GABA复合粉）的开发与上市，持续探索儿童长高营养，助力儿童健康成长。

营养智库也希望童年故事在营养品行业持续精耕，不断研发创新更优质的产品配方，继续为宝宝提供高纯度营养补充剂，让中国宝宝成长加倍出色！

（责任编辑：利佳洵）